癌症肿瘤|近70%的癌症可预防，抓住这8个“癌变信号”，早期治愈率可达90%
如今 ， “防癌”是个热词 ， 不论是食品、药品、保健品只要打了抗癌的旗号 ， 一定就能抓人眼球 。
虽然这些产品不靠谱 ， 但据研究 ， 有2/3的癌症确实是可以预防和治愈的 ， 而我们只有了解它才能避开它、攻克它 。
2017年2月 ， 世界卫生组织发布《癌症早期诊断指南》 ， 呼吁强化癌症早期诊断和治疗 ， 提高患者生存机会 。
作为普通人 ， 我们最重要的是关注身体健康信号 ， 抓住癌症这个“恶魔”来临前的“逆转”机会 。
抓住身体的8个“癌变”信号
美国癌症学会总结了癌变初期的身体信号 ， 一定要重视 。
1咳嗽不停
咳嗽不停 ， 持续2~3周不缓解 ， 痰中带血 ， 要警惕肺癌 。
肺癌典型征兆为刺激性咳嗽、痰中带血、胸痛等 ， 约2/3有顽固刺激性咳嗽 。
此类咳嗽用药无法缓解 ， 常伴随喉部哮鸣音、胸闷、气促等表现 。
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2体重无故骤降
体重突然无故减轻是机体出现慢性消耗的表现 ， 可伴随贫血、乏力、发热等 。
如果饮食运动均未改变 ， 但体重在一两个月内下降10%左右 ， 要提高警惕 。
不过 ， 导致体重骤降的疾病很多 ， 最好请医生进行综合判断 。
3排便发生变化
长期便秘、腹泻 ， 大便有血或呈深色、黑色 ， 警惕结肠癌、直肠癌 。
40岁以上人群 ， 若出现稀便、黏液便、脓血便 ， 或便中带血 ， 呈鲜红色或果酱色 ， 长期下腹部不适 ， 如腹胀、腹痛、腹鸣或隐隐作痛 ， 需及时就诊 。
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4乳房异常
若发现乳房肿块 ， 或乳腺皮肤的“酒窝样”、“橘皮样”改变 ， 或非妊娠期女性乳头流出脓液、浆液、血液等 ， 需警惕乳腺癌并及时就医 。
5长期口腔溃疡、舌头白斑
长期口腔溃疡 ， 口内舌头有白色斑点 ， 警惕口腔癌 。 口腔溃疡通常10天内会自行愈合 ， 长时间不愈合的溃疡可能是结核性溃疡或者癌症 。
6淋巴结肿块
淋巴结是免疫器官 ， 出现肿大一般与各类炎症有关 。 若淋巴结肿大时间较短 ， 摸起来比较柔软 ， 自觉疼痛或压痛 ， 一般属于良性 。
若颈部、腋窝或腹股沟淋巴结肿大长时间不消 ， 坚硬、固定 ， 表面凹凸不平 ， 无疼痛或压痛 ， 且逐渐增大 ， 则要警惕肿瘤的可能 。
7咽喉疼痛、声音嘶哑
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若出现声音嘶哑、咽喉疼痛、刺激性干咳等症状 ， 或有痰中带血、咽部异物感等 ， 对症治疗不见好转 ， 或症状持续超过1个月 ， 要警惕喉癌、甲状腺癌 。
8阴道莫名出血
有些女性在性交、妇科检查或用力排便后有少量阴道出血 ， 呈淡红色或褐色 ， 属“接触性出血” ， 可能是宫颈癌的癌前病变信号 。
阴道出血一般先少后多 ， 或时多时少 ， 病情发展到中期 ， 出血会明显增多 。 此时应及时到医院检查 ， 并坚持4~6个月复查 。
绝经期后有不规律阴道出血或血性白带 ， 在排除宫颈癌和阴道炎后 ， 应高度警惕子宫内膜癌 。
10个不要钱的“防癌密码”
1每天晒15分钟太阳
晒太阳时一个不用任何花费 ， 就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用 ， 而且 ， 每天只需要晒15分钟太阳就足够了 。
当然 ， 晒太阳的最佳时间是上午8：00~9：00 ， 下午4：00~5：00 ， 要避免中午12：00~2：00的烈日 ， 谨防暴晒诱发皮肤癌 。
2每天走路1小时
美国《读者文摘》杂志曾告诉大家 ， 每天饭后散步30分钟 ， 或者每周散步4小时 ， 能使患胰腺癌的风险减少一半；
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