NANA谈健康|年仅39岁，青年作家突发心梗去世！心梗有4大症状，要警惕( 二 )
2、及时释放压力：人的情绪过于偏激就会引起心跳加快、血管收缩的风险 ， 所以当遇到烦恼、怨气等不良情绪 ， 一定要及时抒发 ， 保持情绪稳定 ， 不要过于大喜大悲 ， 造成血压不稳 。
3、控制排便力度：便秘时 ， 屏气用力导致血管压力增高 ， 容易导致心脏供血不足 ， 诱发心梗 。 因此平时要适当吃些富含膳食纤维的新鲜果蔬和粗粮， 保证大便通畅 。
哈尔滨医科大学附属第二医院 杨爽主任提醒心梗发作时 ， 不要慌乱 ， 记住三句话：出现征兆立即拨打120；家中常备阿司匹林和硝酸甘油；发生心梗后绝对要卧床 。
本文插图
心梗并不是老年人的专属疾病 ， 很多年轻人也会由于突发心梗而去世 。 当我们的身体出现疼痛异常、或不明原因的胸闷气短 ， 不要“硬撑” ， 应该及时就医 ， 警惕血管病变的发生 。
互动：熬夜会诱发心梗吗？
参考资料
[1] 《胆固醇与冠心病的不解之缘》.樊小医.2019-07-25
[2] 《一天来了22个心梗患者！医生紧急提醒：心梗发作时记住三句话》.健康时报.2018-10-04
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