胎教|什么时候，是“胎教”的最佳时机？答案：抓住这2个黄金时间段( 二 )
推荐孕妈妈首选的十首胎教乐曲
1、普罗科菲耶夫的《彼得与狼》——做个勇敢的宝宝
2、德沃夏克的e小调第九交响曲《自新大陆》第二乐章——淡淡的悲伤与思乡
3、约纳森的《杜鹃圆舞曲》——与鸟儿一起嬉戏
4、格里格的《培尔·金特》组曲中《在山魔王的宫殿里》——感受力度与节奏
5、罗伯特·舒曼的《梦幻曲》——梦幻的国度
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6、约翰·施特劳斯的《维也纳森林的故事》——穿越绿色的森林
7、贝多芬的F大调第六号交响曲《田园》——到自然中呼吸新鲜空气
8、老约翰·施特劳斯的《拉德斯基进行曲》——感受强烈的节奏与柔媚的线条之美
9、勃拉姆斯的《摇篮曲》——妈妈无尽的爱
10、维瓦尔第的小提琴协奏曲《四季》——《春》
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第二种：阅读胎教
妈妈给宝宝讲故事 ， 就叫阅读胎教 。
不过值得提醒的是 ， 孕妈阅读时 ， 一定要集中注意力 。
这样才能引起孕妈的思考 ， 和宝宝达到最充分的交流 。
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好的阅读胎教要四个重点：
1、要对故事熟悉
父母在给宝宝讲故事前 ， 要先熟悉故事的内容 ， 这样才能生动地把故事内容传达给宝宝 。
2、讲故事要时间充裕
孕妈讲故事时 ， 一定要选一个充裕的时间 ， 如果时间匆忙 ， 那么 ， 讲故事就会很马虎 ， 这样达不到理想效果 。
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3、阅读范围要广
宝宝还没出生 ， 我们无法得知他们喜欢哪类书籍 ， 所以 ， 孕妈能做的就是尽可能地扩大知识范围 ， 这样才能让宝宝了解的东西更广泛 。
4、 选择轻松易懂的书
孕妈看书时 ， 一定不要选择太过沉重的专业书 ， 而应该选择浅显易懂、语言轻松的故事书 ， 这样宝宝也更容易理解 。
再者 ， 讲故事时 ， 不要照本宣科 ， 最好用自己的语言来讲 ， 这样显得更为生动 。
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除了胎教 ， 孕期营养补充 ， 尤为重要 ， 可助力宝宝发育 ， 更聪明
孕妈妈 ， 除了要重视胎教以外 ， 更要重视营养的补充 。
孕期营养补充的好 ， 宝宝才能发育的更好 ， 更加聪明健康 。
尤其是下面这三种营养素 ， 不可忽视 。
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第一种：叶酸
准妈妈在备孕期间 ， 前三个就要服用叶酸 ， 帮助降低胎儿神经管畸形率 。
需要量：每日0.4毫克
来源：蔬菜有莴笋、菠菜、番茄、胡萝卜、菜花、油菜等；
新鲜水果有橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、葡萄、猕猴桃、梨等；
豆类、坚果类食品有黄豆、豆制品、核桃、胡桃、腰果、栗子、松子等；谷物类有大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等 。
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