毒素|不论男女，一旦出现5种迹象，说明体内毒素过多，切莫忽视( 二 )
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现代科学证实 ， 古古丁可以对抗内毒素 ， 造成的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ， 解除内毒素导致的毒性作用 ， 提高肝脏解毒能力 ， 从而保护肝脏健康 。
所以 ， 用古古丁发酵后泡水 ， 代茶饮 ， 可以很好的保护肝脏健康 。
第三个字：“动”
慢跑是最简单的有氧运动 ， 慢跑时尽可能大地摆动和舒展手臂 ， 可以均匀的调整呼吸 ， 刺激淋巴、降低胆固醇和高血压 。
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按脚窝：《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉 ， 涌泉者足心也 。”
脚窝里藏着人体保健要穴——涌泉穴 ， 位于足底部 ， 蜷足时足前部凹陷处 。
涌泉穴为肾经经脉的第一穴 ， 在人体养生、防病、治病、保健等均有重要作用 。经常按揉 ， 可以促进肾脏排毒 。
用按摩手法推搓、拍打涌泉穴 ， 可使人精力旺盛 ， 体质增强 ， 防病能力增强 。
【毒素|不论男女，一旦出现5种迹象，说明体内毒素过多，切莫忽视】
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