消化疾病|体内有湿气别大意，小心这些病找上门，掌握这几招，轻松赶走它
【消化疾病|体内有湿气别大意，小心这些病找上门，掌握这几招，轻松赶走它】
你知道吗？湿气分为内湿和外湿 。 外湿 ， 是来自自然界的湿邪；內湿 ， 是我们身体自己产生的湿邪 。 湿邪过重则易伤阳气 ， 湿邪比较难调治 ， 故有湿气被称之为“万恶之邪” 。
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24岁的刘女士 ， 最近起床后经常会感觉到口中黏腻、浑身无力、头疼、腿脚出现水肿、排便排不干净等症状 ， 期初刘女士自己也没有注意 ， 只是怀疑自己是经常加班熬夜导致的 。
后来渐渐的就发现自己四肢关节酸痛沉重和关节屈伸不利 ， 总是一副睡不醒的样子 ， 在工作上也经常性出错 ， 注意力不集中 ， 经常性的出现胸闷 ， 气短的情况 ， 刚开始刘女士只是认为自己太累了 ， 到后期刘女士出现胃酸、胃胀情况 ， 还出现腹胀胀 。
后来的刘女士就来到医院检查 ， 经过检查后发现自己是因为湿气过重导致的 ， 医生建议刘女士改善自己的生活习惯 ， 后来在医生的指导下 ， 刘女士的身体也渐渐恢复过来 。
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一、体内有湿气别大意 ， 湿气太重 ， 小心这些病找上门
1、皮肤病
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这种情况多发生在夏季 ， 经常呆在潮湿 ， 闷热的地方 ， 会引起身体出现湿气 ， 这会导致我们身体出现湿疹和脚气 ， 并伴有皮肤出油 ， 毛孔粗大 ， 皮肤暗淡无光 ， 所以一定要引起警惕 。
2、肠胃病
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如果你经常出现恶心呕吐 ， 食欲不振 ， 胃胀 ， 胃酸 ， 腹泻 ， 腹痛症状 ， 那么你可能是因为寒湿内侵所导致的湿气重 。
3、肥胖
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你有没有想过 ， 你不一定是真的胖 ， 可能是湿气过重呢？如果我们湿气过重会导致多余的湿气滞留在体内 ， 加重脾运水湿的负担 ， 直接影响我们体内新陈代谢 ， 降低脂肪燃烧 ， 导致自己肥胖 ， 这也是为什么怎么减肥都不瘦的原因之一 。
4、月经不调
在经期前后出现四肢无力 ， 月经量少 ， 痛经的症状 ， 有可能是因为湿气的原因 ， 你长期生活在潮湿的环境中 ， 会直接影响到你身体 ， 体质比较差的 ， 长期呆着潮湿阴暗的环境 ， 会导致月经不调 。
二、去除湿气不难 ， 掌握这几招 ， 轻松赶走它
1、绿豆汤
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绿豆不仅能调节脾脏功能还能健脾去除湿气 ， 如果你湿气过重 ， 可以隔三差五的试试绿豆汤 ， 在夏季喝绿豆汤还能解毒降火、解暑 。
2、冬瓜汤
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冬瓜也是去除湿气的好帮手 ， 冬瓜是一种中药 ， 因为湿气引起的水肿 ， 可以适当多吃点冬瓜 ， 不仅改善水肿情况 ， 还能排除体内多余的湿气 。
在日常生活中不要长期待在潮湿的环境中 ， 以免身体受到外湿侵袭而出现湿气重的症状 。 而且要多吃些清淡食物 ， 并多进行运动锻炼 ， 也帮助身体排汗而促进湿气排出体外 。
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