心脑血管,高血压|所有水果都会帮助控制血压吗？错！这3种水果有风险( 二 )
不过 ， 香蕉热量比较高 ， 每天吃一根就好 ， 不要多吃 ， 更不能当饭吃 。
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5、葡萄、树莓、草莓等浆果
浆果会呈特殊的红、紫、蓝色 ， 主要是因为其吸收了大量的花青素 。花青素是一种天然色素 ， 跟黄酮类物质一样 ， 都属于抗氧化剂 ， 经常吃有益心血管健康 。
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