五官疾病|不看不知道，这些年你的牙可能都白刷了( 二 )
（8）此外 ， 刷后牙的外侧面用同侧手 ， 即刷右边外侧面用右手 ， 左边外侧面用左手 。同时刷柄可将脸颊撑开 ， 以利视线 。
（9）刷完上面的牙齿 ， 再用同样的原则与方法刷下面的牙齿 。
刷牙时间多久合适？
为了保证每个牙面都有足够的清洁时间 ， 每次刷牙时间不应少于3分钟 。为了控制牙垢 ， 保持口腔卫生与口气清新 ， 至少应每天早晚刷牙、餐后漱口 。
怎么选择牙刷？
应该选择刷毛柔软 ， 弹性好 ， 刷毛头部圆钝的牙刷 ， 这样才能在清洁牙齿的同时 ， 不会对牙齿和牙龈造成伤害 。牙刷不应该太大 ， 否则很难刷到口腔后部的牙齿 。
文章图片
文章图片
此外还需考虑牙刷表面形状 ， 波浪形的牙刷设计比较科学 ， 牙刷接触牙齿后 ， 短毛弯曲贴在牙面上 ， 长毛则深入牙缝 ， 清洁效果更好 。
电动牙刷是不是更好呢？
随着电动牙刷的逐渐普及 ， 许多人会有纠结于选择普通牙刷还是电动牙刷 。二者相比 ， 没有绝对的好坏之分 ， 各有优劣 ， 建议根据自己的实际需要进行选择 。
与普通牙刷相比 ， 电动牙刷更为科学有效：
（1）清洁能力优于传统牙刷；
（2）电动牙刷高速旋转而产生的轻微振动 ， 不仅能促进口腔的血液循环 ， 对牙龈组织也有意想不到的按摩效果 ， 舒适感优于传统牙刷；
文章图片
文章图片
（3）刷头刷柄造型多变 ， 使用乐趣优于传统牙刷；
（4）使用普通牙刷时力度由使用者自己控制 ， 有时候难免刷牙力度过大 ， 或者采用不正确的横刷法 ， 对牙齿及牙龈造成损伤 ， 而电动牙刷可以让刷牙过程更加安全有效；
（5）使用方便 。电动牙刷最大的好处是可以缩短刷牙的时间 ， 对没有时间好好刷牙的人来说或许是不错的工具 。但若是使用的方式不对 ， 反而会对牙齿造成伤害 。
无论是电动牙刷还是传统牙刷 ， 只要重视牙齿健康 ， 好好地照顾牙齿 ， 一口健康的牙齿就会忠实地陪伴你 。
推荐阅读
- 五官疾病|一岁宝宝近视100度 眼科医生：两岁前不能接触电子产品
- 女性健康|妇科疾病总是治不好，若能这7个坏习惯改掉，就能好一半
- 消化疾病|3种食物堪称“烂肝王”，吃得越多，肝病越重，早早忌口
- 心脑血管|高丹枫主任讲这4种心脑血管疾病很常见，心脑血管的危害有哪些？
- 内分泌疾病|得了糖尿病之后寿命到底有多久？医生的答案或许你没有想到
- 偶尔治愈|400 万国人的隐痛：一个古老疾病和它背后的现代医疗难题
- 消化疾病|关于结肠炎的一切，都在这儿了！（患者分享经历）
- 内分泌疾病|如何一步步作成“尿毒症”？
- 内分泌疾病|27岁青年辟谷54天去世！用来治疗糖尿病？风险大，不安全
- 哮喘|儿童反复咳喘，真的是哮喘吗？家长不妨关注这几种疾病