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健康王医师|人到中年，3种食物可常吃，排毒养颜，润肠通便，有益健康

人到中年 ， 3种食物可常吃 ， 排毒养颜 ， 润肠通便 ， 有益健康
1.芒果
芒果含有很多抗氧化成分 ， 适量食用可以使肌肤的抵抗力增强 ， 对因自由基而导致的色素沉积 ， 肌肤起皱纹等有一定的作用 ， 所以适量食用芒果可以起到排毒养颜的作用 ， 适合较为频繁接触电脑的人群食用 ， 还能帮助润肠通便 ， 有益健康 。
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2.杨桃
【健康王医师|人到中年，3种食物可常吃，排毒养颜，润肠通便，有益健康】杨桃里面含有的苹果酸、柠檬酸等酸性物质 ， 可以使胃液的酸度上升 ， 对于消化食物有促进作用 。 消化不良 ， 身体有积食的朋友 ， 可以适当吃几个酸杨桃 ， 这样能够帮助将积食消化掉 ， 提升身体对食物的吸收能力 ， 还能够使人体吸收脂肪的量减少 ， 可以补充营养 ， 清理血管 ， 增强体质 。
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3、红薯叶
红薯叶含有丰富的黏液蛋白 ， 具有增强免疫力、提高机体抗病能力、促进新陈代谢、延缓衰老的作用 ， 还可以辅助降血糖、健胃暖脾 ， 驱寒除湿 ， 丰富的维生素a能帮助保护视力 ， 而且红薯叶本身的口感也很好 ， 鲜嫩爽口 ， 立秋之后不妨多吃一些 。
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