心脑血管|高血压是健康头号杀手，饮食、肥胖、烟酒外，主要诱因还有它( 二 )
3.膳食营养因素：
a：钠盐摄入量高 ， 北方人群的高血压病发病率比南方高 ， 其中一个重要原因是口味重 ， 爱吃咸 ， 食盐摄入量高；
b：高脂饮食；
4.超重与肥胖：
肥胖会导致一些可危及生命的疾病 。
高血压和肥胖是一对“好兄弟” ， 它们形影不离—高血压病人中一半左右是胖子 ， 而肥胖人群中有一半是高血压 。
5.吸烟：
烟会引起血压升高 ， 分两方面 ， 一是短暂升高 ， 二是长期影响 。
吸烟后10-15分钟会引起短暂性血压升高 ， 幅度大概是5-15个毫米汞柱 ， 有的人稍微高一点 ， 过一会儿血压就会降下来 。
吸烟对血压最大的影响是长期影响 ， 因为烟里的化学物质会破坏血管内皮 ， 引起动脉粥样硬化 ， 血管粥样硬化后可以变硬变窄 ， 所以吸烟短期和长期都会影响血压 。
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6.酗酒：
如果饮酒每增加100克白酒 ， 高血压的危险可能会增加19-25％ ， 所以多喝二两酒就有增加高血压的危险 ， 这是很多证据证明的 。
饮酒跟血压的关系比较复杂 ， 刚开始饮酒大概三五个小时以内血管是扩张的 ， 一般来说血压升高的不是太高 ， 有时还会降低 ， 但是喝完酒后 ， 大概四五个小时以后血管开始收缩 ， 这时引起血压升高 。
少量饮酒问题不大 ， 不会引起血压升高 ， 关键是饮酒量太大 ， 长期大量饮酒血压会明显增高 。
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因此 ， 想要维持血压的稳定 ， 在生活中要注意养成健康的生活习惯 ， 对疾病的预防也是好的 。
【专家简介】陈用贵
沈阳市第六人民医院 心血管内科主任兼心血管内二科主任 ， 副主任医师
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专业特长：
从事心血管内科工作20余年 ， 对冠心病心绞痛、急性心肌梗死、恶性高血压、心力衰竭、心脏骤停抢救、起搏器植入等具有独特见解 ， 独立完成急性心肌梗死急诊介入和冠心病的介入治疗3000余例 ， 尤其擅长复杂冠心病（多支病变 ， 慢性完全闭塞病变 ， 钙化病变 ， 左主干病变、冠状动脉旋磨、主动脉气囊反搏、冠状动脉功能测定等）的介入治疗 。
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