癌症肿瘤|肺癌不只是咳嗽，皮肤有三个异常表现，注意尽早查查肺，莫忽视( 二 )
这些辛辣食物对肺部健康不容小视 ， 肺部不是很好的朋友一定要少吃 。
本文插图
油腻的食物
有些朋友觉得自己痰量增多 ， 很有可能是食用了过多油腻的食物 。
当食用过多油腻的食物 ， 油脂会堆积在食管、咽喉这些地方 ， 让痰排出不够顺利 ， 常常感觉喉咙里有痰却咳不出去 。 短时间不以为然 ， 时间长了之后会让肺部慢慢垮掉 。
本文插图
腌肉
在制作腌肉的时候 ， 会添加很多亚硝酸盐这些防腐剂 ， 活性氮和硝酸基这些有害物质会相应产生 。 进而损伤肺部功能 ， 让肺换气不畅 。
另外 ， 每月摄入腌肉过多者比不食用的人要少115毫升 ， 肺活量也少一些 。 倘若你想保护好肺部 ， 应该少食或者不食生肉 。
常做一件事：
本文插图
常做运动
适当多运动锻炼 ， 可以提高免疫力 ， 对增加肺活量、预防肺部疾病也是很有帮助的 。
慢跑、太极拳、散步等都是很适合养肺的 ， 此外 ， 也可有针对性地做一下养肺运动：
仰首吸气：两手四指交叉扶着后脑 ， 手臂向后伸展 ， 头往后仰 ， 开始吸气 。 双肘做扩胸动作 ， 胸部向前挺 ， 配合吸气到八分满 。
低头伸展颈椎：头部向前弯 ， 同时手肘往內收 ， 双肘尽量相碰 ， 像是紧紧把头抱住 。
【癌症肿瘤|肺癌不只是咳嗽，皮肤有三个异常表现，注意尽早查查肺，莫忽视】注：所有图片均来自于网络 ， 如有侵权可联系删除 。
推荐阅读
- 健康报社|药师有话说｜陕西省肿瘤医院药学部主任曹舫：PARP抑制剂为卵巢癌患者提供用药新选择
- 癌症肿瘤|《黑豹》男主因癌去世，结肠癌为何钟爱中年人
- 肿瘤|远离肿瘤，从日常饮食做起！
- 癌症肿瘤|医生：癌症晚期患者生活中做到3点，可延长好几年寿命！
- 消化疾病,肿瘤|肠肿瘤并非无迹象，排便后瞅一眼，便便4种异常是“求救信号”
- 癌症肿瘤,胃炎|什么样的痛，会是癌症前变的“信号”？身上这4处，劝你别大意
- 癌症肿瘤,肺癌|医生确诊肺癌转移后带瘤生存6年，他的四句忠告，引人深思
- 癌症肿瘤,肿瘤|乳腺肿瘤“暴露”前， “马脚”很明显，日常多做5事，远离癌症
- 溃疡性|【警惕】让日本首相辞职两次的“绿色癌症”年轻人高发！有这情况建议检查
- 癌症肿瘤|吃辣椒是能致癌还是能防癌呢？