营养师雪姐姐|35岁男子，突发心梗，深夜离世，睡前最忌1件事，劝你尽量少做
夜晚 ， 35岁的方先生（化名）加班后回到了家里 。
还没洗漱完 ， 便感觉胸闷、胸痛 ， 以为是最近太累了 ， 想赶紧入睡 。
可一直睡不着 ， 持续了大约3个小时 ， 症状一直没有缓解 ， 并感觉后背有压榨性疼痛感 。 
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妻子看见后 ， 不忍心 ， 就拨打了120 。 当医生赶到后 ， 立即进行了心电图检查 ， 结果竟显示心肌梗死 。
被送到医院后 ， 医生立即进行抢救 ， 并进行了心脏血管造影 ， 发现心脏一条主动脉一杯血栓堵塞 ， 且出现了血管狭窄的情况 。 
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随后 ， 医生们立即安排取栓手术 ， 可不幸的是 ， 还没进行手术 ， 方先生发生了一次室颤 ， 经过一番抢救后 ， 最终没能抢救过来 ， 人离开了 。
在抢救室等候的家属 ， 得知这一消息后 ， 立即痛哭：“这么年轻就走了 ， 留下我可怎么办啊~~”
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原来 ， 方先生的工作性质 ， 是需要经常加班的 ， 平时工作压力也很大 。
为了缓解压力 ， 方先生经常会抽来 ， 尤其是晚上加班时 ， 抽烟更多 。
而最近 ， 他们单位要裁员 ， 对于他这个年龄 ， 是容易被裁掉的 ， 所以 ， 他的压力更大了 。 
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为了能被公司留下 ， 方先生表现得非常积极 ， 不管什么问题 ， 都是迎刃而上 。 在很多人看了 ， 他可能会被升级时 ， 他却被列入裁员名单里 。
即便这样 ， 方先生依然坚守自己的岗位 ， 将最后的工作做好 。 可没想到 ， 人竟然会突发心梗离世 。
睡前最忌1件事 ， 劝你最好少做 ， 那就是——睡前吸烟 。 
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对很多熬夜加班的人来说 ， 吸烟能缓解焦虑的情绪 ， 主要是尼古丁的作用 。
但 ， 尼古丁不仅会让人上瘾 ， 对心脏的损伤还是很大的 。
尼古丁进入体内 ， 会促使冠状动脉收缩 ， 血管收缩严重 ， 会加重心脏的负担 ， 增加心脏病的发生 。
此外 ， 烟雾中还含有一氧化碳 ， 会与血液中血红蛋白结合 ， 降低携氧量 ， 可能会导致心肌缺血 。
据统计 ， 全球大约38%左右的急性心梗患者 ， 是因吸烟引起的 。 
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身体4个地方“痛” ， 去查查心脏 ， 切莫忽视拖延
第一个：嗓子痛
炎热的夏季 ， 很多人容易上火 ， 出现嗓子疼的情况 。
但是 ， 要注意 ， 心梗也会引起嗓子疼 ， 切莫忽视 。
心梗引起的嗓子疼 ， 多半都是一个诱因 ， 比如说 ，
情绪波动、大喜大悲、突然活动等 ， 会出现一种咽部的紧缩感 ， 就像被一根绳勒住了脖子的感觉 ， 喘不上气 。
此时 ， 一定要警惕是心肌梗死 ， 引起的嗓子痛的症状 。 
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第二个：牙痛
心梗 ， 引起的是放射性疼痛 ， 可以表现为牙疼、肩膀疼 。
如果长期牙痛 ， 吃止痛药也不管用 ， 那么 ， 要及时检查心电图 ， 警惕心梗 。
第三个：上腹痛
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上腹疼痛 ， 除了急性胃肠炎、胆囊炎、肝病等 ， 还很可能是心梗 。
心梗引起的上腹痛 ， 绝大多数都是没有征兆的 ， 是突然发生的疼痛 。
或许还会伴有胸闷憋气、出汗、口唇青紫 ， 疼痛部位没有压痛等 。
此时 ， 一定要及时进行心电图检查 ， 以免漏诊 。 
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第四个：双下肢痛
心脏原因引起的 ， 双下肢疼痛 ， 往往是你越动越痛 ， 你一休息就会有所好转 。
一旦发现此类痛疼 ， 一定要引起注意 ， 切莫忽视！
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三伏天 ， 谨记“三句话” ， 心脏会越来越好
第一句：少出汗 ， 喝点茶
三伏天 ， 切莫大量出汗 。
汗为心之液 ， 血与汗同源 ， 在营为血 ， 在卫为汗 。
正常出汗 ， 是身体阴阳协调的表现 ， 大量出汗 ， 则心气易受损 。
所以 ， 在三伏天 ， 运动要适当 ， 切莫大量出汗 ， 并且要注意多喝茶水 。 
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喝茶水 ， 不仅可以补充水分 ， 保护心脏 ， 还可消脂排毒 ， 对健康大有益处 。
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