健康王医师|会吃的女人皮肤好，常吃3种食物，排毒抗衰，养护肌肤，早吃早好
会吃的女人皮肤好 ， 常吃3种食物 ， 排毒抗衰 ， 养护肌肤 ， 早吃早好
1.番石榴
番石榴是一种营养特别丰富的水果 ， 特别是维生素C及B族维生素的含量更是居于很多水果之首 ， 不仅可以鲜吃 ， 还可以将番石榴加工成果酱 ， 番石榴中的维生素A含量也很高 ， 有助于增强皮肤的抵抗力 ， 排毒抗衰 ， 养护肌肤 。 还含有丰富的铁元素 ， 能帮助提高造血功能 ， 使皮肤红润有光泽 。 
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2.秋葵
秋葵是一种新型的健康蔬菜 ， 它口感鲜嫩 ， 营养丰富 ， 对我们补血益气是有意义的 ， 同时女性坚持去吃秋葵 ， 还可以有强肾补虚 ， 消除疲劳、改善体质的功效 。 另外秋葵含水量又是极其丰富的 ， 对女性美容养颜 ， 美白护肤、抗衰老是很不错的食物 。 
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3.山竹
【健康王医师|会吃的女人皮肤好，常吃3种食物，排毒抗衰，养护肌肤，早吃早好】山竹对于青春痘的预防和治疗也是有不错的效果 ， 而且降火的效果也很好 。 山竹能够熬汤 ， 有去火的效果 ， 对于存在暗疮以及肌肤状态不好的人 ， 还是有不错的缓解作用 。 适量食用山竹 ， 可以祛皱护肤 ， 抗衰养颜 ， 让我们的肌肤变得更细腻有光泽 。 
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