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青年|女白领哭诉：离职两三年，我还梦见那位前领导！这些恐惧太煎熬( 三 )


后来 ， 当年的部门总监离开了公司独自创业 。 有一次 ， 在园区内我刚好遇见她 。 因为避无可避 ， 只好打招呼 。 可面对她热情的拥抱 ， 我的身体充满抗拒 。 伤害会留下痕迹 ， 即使她已不再是我的领导 ， 我也无法心平气和地对待她了 。
我的疏解方式：回想起来 ， 这一切和我自己的性格也脱不开关系 。 职场 PUA 出现时 ， 无论是忍受 ， 还是反抗 ， 本质上 ， 我们无法改变领导的作风 ， 能改变的只有自己 。
在反思的过程中 ， 现在的我建立了自我认知体系 ， 也就不会那么重视上级对自己的评价 ， 而是更加客观地看待 。 如果领导始终无法正确认识我的价值 ， 也就没有待下去的必要了 。
"被她贬低的我在的士上狂哭
司机拉我在北京转圈"
自述人：阿文 互联网从业者 28 岁 工作 6 年
现在 ， 这个人已经从我生命中消失了 。

不久前 ， 我换了一份更忙的工作 ， 在忙碌中通过自我情绪干预 ， 她曾带给我的那些负能量 ， 似乎已经过滤掉了 。
可其实 ， 在时间刻度上 ， 她所做过的事、说过的话 ， 以及给我带来的痛苦 ， 都离我并不遥远 。
一个多月前 ， 我还经常叹气 。 一想到要上班就很丧 ， 每到周日晚上就会焦虑得哭 ， 早上不愿意起床 ， 因为不想面对她 。
我知道她不是坏人 ， 但她无法控制自己的情绪 ， 总是发泄到我们身上 。 我觉得她很"双标" ， 对外部门同事极度宽容 ， 可对下属非常苛刻 。 她容易受外部的压力的影响 ， 而因为她的不自信 ， 也连带地不信任下属 。
她的口中从没有鼓励 ， 只有不断地逼迫 。 一旦有一点过错出现 ， 她就会盯着不放 ， 不停地打压我 。 有时 ， 我会委屈地进行解释 ， 她就越加不依不饶 ， 试图让所有人都知道是我的错 。 她甚至会特意把其他同事叫过来 ， 把我提交的文案扔给对方看 ， "你看 ， 知道她错在哪吗？！"以此让我尊严扫地 。
那份工作本身很轻松 ， 可因为她 ， 我的精神压力很沉重 。
我曾独自前往北京成功运营一个项目 。 在出租车上 ， 我收到她发来的微信 ， 夸奖之余对我表达感谢 ， "这个项目多亏了你 。 "

可开心的情绪没有停留半分钟 ， 只因为我把一些数据发给其他部门 ， 她就气得打电话狂骂我 ， "这种数据怎么能发？你有没有常识？某某某就从来不会做这种事 ， 比你聪明多了 。 我就当你这个项目没有做吧！别人做得更好 …… "
那天 ， 我在出租车上狂哭 ， 哭到司机都不好意思问我要去哪 ， 只好拉着我在北京转圈 。
青年|女白领哭诉：离职两三年，我还梦见那位前领导！这些恐惧太煎熬
本文插图

这件事的发生 ， 让我彻底绝望了 ， 我下定决心要离职 。 当时 ， 我给自己设定的期限就是一年 。
我们部门只有五个人 ， 在她的摧残下 ， 如今 ， 包括我在内的四个人都离职了 。
一年后 ， 我如愿找到了理想的下一份工作 。 但受她的影响 ， 我也变得异常敏感 。 在刚入职新工作的半个月内 ， 有时我会不由自主地担心 ， 自己的一些做法会不会让别人不开心 。 好在 ， 现在我已经调整好心态 ， 不再会花精力猜测别人的心思 。
我的疏解方式：后来 ， 我开始意识到 ， 她既然无法改变 ， 我也不需要讨好 。 我可以通过项目找寻自己的价值 ， 并不需要通过她的肯定 。
我开始养狗 ， 把心思更多地转移到生活中 。 她再说什么 ， 我也就没那么在意了 。
尽管那段时间里 ， 我一度抑郁到想看心理医生 ， 但内心也一直有一种声音在告诉自己：我需要借助那个平台 ， 积累足够多的经验 ， 才有底气去更好的地方 。
职场压迫其实一直都存在 ， 但工作不是生活的全部 。 如果你接受不了 ， 实在撑不下去 ， 就早点走 。 但如果像当时的我一样 ， 还有自己想要得到的 ， 那就努力朝着自己的目标前进 ， 不必在意你的领导说什么 。


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