内分泌疾病|二伏将至，排毒“泄旧病”，简单5招，排出体内毒素，秋冬少生病( 三 )
上体缓慢左右动 ， 一左一右为一次 ， 滚动8～10次 。
接着用手抱膝 ， 使背部成弓形 ， 先左右滚动8－10次 ， 而后背部与臀部交替离开床面一上一下滚动4～6次 。
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