内分泌疾病|二伏将至，排毒“泄旧病”，简单5招，排出体内毒素，秋冬少生病
初伏防中暑 ， 二伏除病根 ， 末伏躲秋老虎 。
7月26日 ， 就进入二伏了 ， 也是到了排毒“泄旧病” ， 除病根的时节 。
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二伏 ， 素有“毒节”的称号 ， 因太阳毒辣 ， 生病率高 ， 就成了“毒节” 。
不过 ， 二伏期间 ， 天气闷热 ， 全身毛孔张开 ， 新陈代谢加快 ， 气血运行加快 。
趁着此时适当出出汗 ， 中医也叫“汗泄” ， 是一种排病的方法 ， 出汗可泄出体内的暑湿、热气、寒气 ， 可以泄掉病邪 。
所以 ， 二伏时节 ， 是排毒“泄旧病” ， 冬病夏治的好时节 ， 可助力秋冬少生病 。
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二伏将至 ， 排毒“泄旧病” ， 简单5招 ， 排出体内毒素 ， 秋冬少生病
第一招：吃
1、紫甘蓝
紫甘蓝 ， 也叫紫圆白菜 ， 营养丰富 ， 是二伏时节 ， 不错的蔬菜选择 。
一方面 ， 紫甘蓝 ， 含有抗氧化成分 ， 有助于细胞的更新 ， 强身健体 。
另一方面 ， 紫甘蓝 ， 还含有大量纤维素 ， 能够增强胃肠功能 ， 促进肠道蠕动 ， 有助于肠道排毒 。
此外 ， 紫甘蓝中的铁元素 ， 有助于机体对脂肪的燃烧 ， 对于身体减重有益 。
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2、紫茄子
紫茄子 ， 是夏季时令蔬菜 ， 也是清热解暑的佳品 。
茄子是从内而外的消暑解热 ， 还可预防痱子、疮疖等暑气导致的疾病 。
此外 ， 茄子紫皮中 ， 所含的维生素E ， 维生素P ， 可降低血液中的胆固醇 ， 促进血液排毒 ， 有益血管健康 。
所以 ， 在二伏时节 ， 多吃点紫茄子 ， 对于身体健康 ， 好处多多 。
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第二招：喝
1、喝茶水
喝热茶 ， 解暑降温 ， 促排毒 ， 是二伏不错的选择 。
虽然 ， 二伏天气炎热 ， 但是 ， 依然要注意 ， 喝冷饮不如饮热茶 。
白古丁山刺玫茶 ， 促进肝脏排毒 。
白古丁 ， 搭配山刺玫花 ， 对于肝脏排毒 ， 十分有益 。
白古丁 ， 擅长排肝毒 ， 提高肝脏解毒能力 ， 经常用其泡水 ， 有卓越的肝脏洁净和增强效力 ， 可很好的促进肝脏排毒 。
此外 ， 白古丁 ， 利尿通淋 ， 效果尤佳 ， 可促进排尿 ， 增加毒素随着尿液的排毒 ， 减少肾脏的负担 ， 对健康有益 。
山刺玫花 ， 是一种野生小玫瑰 ， 性质温和 ， 可中和白古丁寒性 ， 还可疏肝解郁 ， 理气散结 ， 改善不良情绪 ， 亦可滋养心肝血脉 ， 促进身体排毒 。
这样经常搭配在一起 ， 泡水代茶饮 ， 提高肝脏解毒能力 ， 给人体更好的排毒 。
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山楂乌梅茶 ， 排脾胃毒 。
乌梅 ， 可化解食物中的毒素 ， 以增强肠胃的消化功能 。
山楂 ， 健脾促消化 ， 同时 ， 酸味食物还可健脾 ， 搭配泡水 ， 可很好地给脾胃排毒 ， 助力身体健康 。
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2、喝汤水
二伏时节 ， 多喝点汤水 ， 也十分有益 。
五豆汤 ， 健脾祛湿、消暑 ， 促消化 ， 助力身体健康 。
赤豆、白豆、黑豆、绿豆、黄豆 ， 浸泡后 ， 一起煮汤饮即可 。
赤豆 ， 利水消肿 ， 健脾补血 。 黄豆 ， 补气健脾 ， 行气导滞 。
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