【情绪】如果你总是易怒，建议看看这篇文章，让大脑学会控制情绪( 三 )
通过从事有益的活动来进行防御 ， 这些活动在一定程度上象征性地代表了这个心理幻想 ， 他由此养成了一个健康的心理嗜好 。
放在愤怒情绪上 ， 指的是我们以健康有益的活动取代自残或者摔东西的活动 ， 这类健康有益的活动是因人而异的 ， 最好是个体喜欢并且擅长的活动 。
这不仅解决了愤怒情绪 ， 还会让我们在这个升华过程中建立更高的自我评价 。
- The End -
作者 | 神奇小小
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
【情绪】如果你总是易怒，建议看看这篇文章，让大脑学会控制情绪。参考资料：《Personality Psychology》
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