故事会|这个时代最稀缺的勇气，是允许自己当一个废物
北京联盟_本文原题：这个时代最稀缺的勇气 ， 是允许自己当一个废物
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制作：徐慢慢的漫画团队
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【故事会|这个时代最稀缺的勇气，是允许自己当一个废物】
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最后的话
每次我提到“自我接纳” ， 总有人问我：
“慢慢老师 ， 自我接纳会不会导致自我放弃？”
为什么会有这样的疑问和担心呢？
我想 ， 可能是小时候我们淘气、偷懒的话 ， 严厉的老师或者父母就会批评我们 ， 监督我们做作业；
长大后 ， 当我们遇到问题 ， 也会本能地采取自责、内疚、自我攻击的方式 ， 找自己身上的问题 ， 总想把自己骂醒 。
如果没有骂醒 ， 那就骂得再狠一点 。
这样真的管用吗？
其实 ， 很多心理研究早就告诉我们：没用 。
一方面 ， 当我们有意识地压抑情绪 ， 自我批判时 ， 只会让这些情绪更加强化 。
只有无条件的自我关怀 ， 才能缩短消极情绪的持续时间 ，让我们获得足够的力量“重启” 。
另一方面 ， 自我批判的人其实更容易认输放弃 。
每次他们犯错或失败 ， 都会严厉地攻击和批评自己 。 久而久之 ， 为了避免受到这种攻击 ， 他们一遇到挑战 ， 更容易举手投降 。
相反 ， 能自我接纳、能充分理解自己局限性的人 ， 即使跌倒了 ， 也对自己重新站起来怀有足够的信心 ， 愿意多次尝试 ， 多次挑战 。
但如果 ， 你现在还习惯用“批评自己”的方式去取得进步 ， 我也希望 ， 你愿意接纳这个“不接纳”的自己 。
你的一举一动 ， 背后都有一些情绪需求 ， 等着你去看见 。
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