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米果小视界|我活成了大家喜欢的样子，为什么还是不开心？( 二 )


她们自信地站在舞台上 ， 没有年轻时的迷茫和怯懦 ， 走到哪里都带着气场 。 她们累积了很多宝贵的经验 ， 也有了自己高傲的资本 ， 也不会轻易委屈自己 ， 她们为自己而活 ， 每个人的话题指数都极高 ， 这就是做雨中不同的自己的魅力 。
节目播出后 ， 宁静的人设又再次被推上了热潮 。 回想宁静之前参加的一档综艺节目 ， 和一群不熟悉的人一起旅游 ， 曾出现过 “不合”：并不是每个人都想要到经典景点打卡的 。 你们想去就去 ， 但不要要求我也一起 。 倒也不是不合群 ， 而是比起小时候 ， 我们更知道什么样的环境会让自己感到舒适 。
“喜欢就尽情享受 ， 讨厌就一点不做 。 ”这就是宁静体 ， 她很清楚自己的定位 ， 知道自己要什么 ， 也能很好地在任何境况中找到自己 。
在《乘风破浪的姐姐》节目中 ， 有一段采访宁静的视频 ， 关于她对于网上留言的看法 ， 这段让人印象深刻 ， 面对外面的声音 ， 她说道 ， “说我好的时候我就特开心 ， 说我不好的时候我就好生气 ， 看下留言 ， 骂我？说我装？那下回还是要做回我自己 ， 骂就骂吧” 。 也是因为宁静“敷衍式”的交际状态 ， 让她吸粉无数 ， 粉丝们觉得这才是人生吧 ， 简直太酷了 。
因为无论在什么样的状态之中 ， 宁静总能迅速地找到自己的位置 ， 按照自己对生活的标准和态度前行 ， 这看似简单而明了的道理 ， 有多少人能做到呢？
我们太顾及别人的心情而掩盖了自己的内心 ， 没有办法做真实的自我 ， 也会让自己无休止地陷入没有自信、不安的状态中 ， 久而久之 ， 对生活感到麻木 ， 做任何事情都没有办法真正开心起来 ， 这只能一边不停地抱怨 ， 一边让自己变得和别人雷同 。 也颠覆了我们最初对生活的向往 。
身边有很多“宁静”体和“丁当”体 ， 一种是勇于追求自我 ， 摆脱不安和束缚 ， 活得自在；一种是为了符合别人的心情 ， 压抑自己内心 ， 让自己陷于焦虑和不安 。 很明显 ， 第一种类型活得舒服 ， 活得真实 。
这也让我们陷入思考 。
内心不安的你到底是什么样子的？为什么经常感到无力与不安？如何摆脱这种不安 ， 达到自己满意的生活状态呢？
加藤谛三在《摆脱不安》中针对不安的状态、缘由和方法给出了答案 。 内心不安的你也许是焦虑的、恐惧的、易怒的、压抑的、盲目讨好……你的不安可能是源于缺爱 ， 感情破裂、不被认可等等 ， 加藤谛三是日本知名心理学家 ， 曾经主持过日本家喻户晓的电台栏目《人生问题咨询》 ， 在日本得到认可和赞许 ， 人气一直居高不下 。 他对于人内心的探究有着独到的理论 ， 总是能在生活中的细微处与人们找到共鸣之处 。
《摆脱不安》列举了四步法 ， 通过四步法摆脱不安的现状 ， 活出自我 ， 获得对生活的掌控感 ， 创造和谐融洽的关系 。
【米果小视界|我活成了大家喜欢的样子，为什么还是不开心？】米果小视界|我活成了大家喜欢的样子，为什么还是不开心？
本文插图

03
习惯被“讨厌”
哲学的基本理论之一就是矛盾 。 人就是矛盾的 ， 一边追求让所有人都喜欢并承认自己 ， 一边又恐惧别人是否会讨厌自己 。
大概是因为对他们来说 ， 被人认可是保证自己安全的必要条件 ， 所以会恐惧自己被人讨厌 。 可这对自己来说 ， 这在生活中既被动又疲惫 。
太在意别人的眼中的自己 ， 无非是不安、缺乏自信的表现 。
有的人总是感到不安 ， 因为他在心理上需要对方 ， 所以会为了讨对方欢心而尽量避免表达自己 ， 牺牲自己的欲望 。
换一种思路 ， 与其我们去讨好别人 ， 那不如去讨烦吧 。
《摆脱不安》有一句话很朴实 ， “现实 ， 并不像自己想的那样与自己为敌；现实 ， 也并不像自己想的那样充满危险 。 而且 ， 现实中的他人 ， 并不像自己所感受到的那样都会伤害自己 。 ”生活是过出来的 ， 并不是靠臆想出来的 。


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