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爱蹦的小豆|红薯这做法，又香又甜脆，嚼着倍儿香，不油炸更健康，你也试试

爱蹦的小豆|红薯这做法，又香又甜脆，嚼着倍儿香，不油炸更健康，你也试试

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【爱蹦的小豆|红薯这做法，又香又甜脆，嚼着倍儿香，不油炸更健康，你也试试】爱蹦的小豆|红薯这做法，又香又甜脆，嚼着倍儿香，不油炸更健康，你也试试

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最近这几年的时间 ， 我们的生活变好了很多 ， 吃的东西上面也是有很多的多样性 ， 喜欢什么就吃什么 ， 真的是非常的方便 。 但是对于很多注重健康的人 ， 就会有很多的要求 ， 尤其是在吃饭的时候 ， 总是想要带上一些粗粮 ， 这样可以很好的吸收里面的营养 ， 吃着也更加的健康 ， 对身体也是非常的不错 ， 毕竟在这样的时代 ， 有一个很好的身材 ， 也是最开心的事情 。


不知道在你们家里吃的最多的粗粮是什么？但是在我们家的餐桌上面 ， 红薯是经常出现的 ， 吃起来的口感非常的软糯 ， 对肠胃没有一点的压力 ， 里面还有很多的营养物质 ， 就像是氨基酸、维生素等 ， 都是非常不错的 。 很多人在吃红薯的时候 ， 不是蒸着吃 ， 那就是烤着吃 ， 没有一点的新花样 ， 孩子吃着也比较的腻 ， 那你不妨来尝试一些这个做法 ， 吃起来的口感非常的香脆 ， 没有经过油炸 ， 吃这个增加的健康 ， 孩子也非常的喜欢吃 ， 当成日常的小零食 ， 也是非常不错的选择 。 对于喜欢红薯得你 ， 要不要也来尝试一下？

需要的食材：红心红薯（白心的也是可以的 ， 只不过出来的颜色就不是很好看 ， 味道上面也不会那样的清甜）、无糖奶粉、糖、糯米粉、白芝麻等 。 首先 ， 我们先来出来一下红薯 ， 在去掉外皮之后 ， 清洗干净 ， 切成片的形状 ， 再次的清洗一下 ， 这样就可以放在锅里开始蒸了 ， 大致十来分钟的时间 ， 就能很好的煮熟 ， 煮熟之后 ， 取出来 ， 稍微的凉一下之后 ， 就可以按压成泥的形状；

等到红薯都处理好了之后 ， 那就可以加上一些奶粉和糖 ， 这样充分的搅拌一下 ， 也是可以加上一些甜的奶粉 ， 但是就是糖的量一定要少一点 ， 或者是不加也是可以的 ， 毕竟红薯和甜奶粉都是含有糖的；接着就在里面加上一些糯米粉 ， 开始不断的搓揉 ， 变成一个团的形状 ， 摸着不是那样的黏手就可以了；

这样就可以放在板子上面 ， 擀至成一个饼的形状 ， 切成长条的形状 ， 再次的搓揉长柱 ， 这样就可以切成段的形状 ， 表面喷洒上一些水 ， 就可以粘上芝麻了 ， 然后放在烤盘上面 ， 这样进入烤箱里面来烤制 ， 出锅之后 ， 吃起来非常的爽脆 。 一次做多一点 ， 这样存放起来 ， 可以吃上很长的时间 ， 当成小零食真的很不错 。


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