饮食减肥|“小燕子”赵薇，两个月瘦40斤，分享3种减肥食材，越吃越瘦
说到赵薇 ， 不少人脑海里都会想起那个活泼开朗的“小燕子” ， 曾因扮演《还珠格格》中“小燕子”被大众熟知的她 ， 已经出道22年了 ， 到目前为止 ， 赵薇已经拍过几十部的影视作品 ， 各种影视大奖更是拿到手软 ， 热度也是非常的高 。
【饮食减肥|“小燕子”赵薇，两个月瘦40斤，分享3种减肥食材，越吃越瘦】
本文插图
相信很多人都知道去年在拍摄《中餐厅》的时候 ， 赵薇为了节目效果 ， 在两个月的时间内 ， 从130斤瘦到了90多斤 ， 这个非常出名的减肥经历 ， 激励了当时不少正在减肥的网友 。
本文插图
而且有不少网友在了解了赵薇的减肥经历后 ， 纷纷跑到她的微博下面留言请教减肥方法 ， 但赵薇表示 ， 自己并没有什么简单的方法 ， 只是做到了“管住嘴 ， 迈开腿” 。 不少人听了纷纷直呼：又是这句话 ， 臣妾做不到！
本文插图
那么究竟有没有不用挨饿也不用运动就能瘦下去的方法呢？当然有了！小编在此为大家准备了三种食物 ， 经常吃 ， 就算不用运动 ， 也能轻轻松松月瘦5斤！
1、黄瓜
黄瓜是一种热量很低的食物 ， 而且饱腹效果很好 ， 即使吃撑了也不用担心发胖 。 平时可以在身边准备一些黄瓜 ， 饿的时候吃上一根 ， 不仅能够避免暴饮暴食 ， 还能够减肥 ， 两全其美！
本文插图
2、银耳羹
银耳羹具有很好的抑制食欲的效果 ， 而且银耳所含的热量非常低 ， 10克的银耳就能煮出来一大锅银耳羹 ， 并且银耳中富含膳食纤维和胶质 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 清理肠胃 ， 减肥效果非常明显 。
本文插图
3、木耳
木耳和银耳差不多 ， 同样具有很高的膳食纤维和胶质 ， 而且热量也不高 ， 饱腹感强 ， 扛饿又减肥 。
本文插图
这三种食物 ， 吃的越多 ， 瘦的越快 ， 你学到了吗？
推荐阅读
![[雅马哈]1.5w左右预算怎么选车（二），为大家带来名厂性价比好车](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2020/206980fc87361e9850dd7cdefe78c243.jpg)
- 儿童饮食|牛奶小餐包+香煎土豆饼作为早餐，中西结合，孩子不挑食了
- 运动减肥|不要骗人了，每天1000个跳绳根本减不了肥！
- 饮食减肥|经常吃素小心这五种危害缠身
- 饮食减肥|瑞安网丨减肥人士也能吃的低脂红薯布朗尼
- 儿童饮食|入口即化的香蕉溶豆，亲手给宝宝做健康小零食
- 吃甜食|减肥期间想吃甜食怎么办？3种甜点热量低又美味，多吃也不怕长肉
- 肿瘤|远离肿瘤，从日常饮食做起！
- 大庆谈美食的日常|鸡蛋和这3种青菜一起吃，减肥效果最好，消食去脂营养还健康
- 饮食减肥,减脂|减脂瘦身必备！无油无糖好吃又饱腹，天天吃都不腻！解馋更健康
- 减肥|减重手术后会出现皮肤塌陷吗