心脑血管|血脂高不高，查看身上3个部位就知道，稳定血脂谨记"2少2多"
血脂高 ， 生百病 。
人的血脂如果升高 ， 就很容易引发相关疾病了 。 如冠心病 ， 心梗等等 。 可千万别等到情况严重的时候才能查出来 ， 如果是日常生活中 ， 出现一些相关症状就可以初步判断自己到底是不是血脂高了 。 血脂高不高 ， 看这3个地方就能判断
1、看手部
如果是血脂水平出现异常 ， 那么就会表现在身体皮肤上 ， 比如出现黄色或者橘色的斑块 ， 有些人表现在脸上 ， 有些人就会表现在手上 。
如果观察到自己的手和脸部 ， 在短时间内出现比较多的这种黑斑或者黄斑 ， 就要注意血脂是不是高了 。
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2、看眼睑
如果是血脂水平出现异常 ， 一般在眼睛周围会有黄色的结子 ， 一般叫做黄色瘤 。 虽然不痛不痒 ， 但是如果脸上出现这种结子 ， 或者身体其他地方出现了 ， 一定要注意是不是血脂升高了 。
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3、看眼球
观察自己的眼球变化 ， 如果发现自己的瞳孔眼睛周围有一层灰白色的环 ， 就一定要警惕 ， 是不是血脂升高了 ， 这个叫老年环 ， 尤其要注意！
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血脂不降百病生 ， 改善血脂谨记"2少1多" ， 做到越多 ， 越健康 。
2少：
少吃甜食：少吃蛋糕、巧克力等甜食类食品 ， 这些物质容易引起甘油三酯升高 ， 导致血液变得粘稠了 ， 脂质堆积在血液中 ， 形成血栓 。
少喝酒：经常喝很多酒 ， 抽很多烟的高脂血患者 ， 易引起心梗 ， 脑梗 ， 中风等不良后果 。
【心脑血管|血脂高不高，查看身上3个部位就知道，稳定血脂谨记"2少2多"】1多
多运动：适当的运动能改善血脂构成 ， 促进血清脂类物质代谢 ， 还能提高免疫力 ， 促进血液循环 ， 对于高脂血症及其并发症的防治都有帮助 。
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