子宫|皱纹消失，子宫变干净了，头发慢慢变乌黑亮丽红豆和此物一起煮
红豆和它一起煮 ， 皱纹消失 ， 子宫变干净了 ， 头发慢慢变乌黑亮丽！夏天我们经常会吃各种豆类 ， 像是绿豆粥、红豆沙都是非常适合夏天吃的 。 对于女性来说 ， 更加要多吃一些红豆 ， 不仅仅有补血养颜的功效 ， 还能帮助我们祛湿排毒 。 有些食材和红豆搭配一起吃效果会更加的好 。 今天和大家分享得就是红豆糊涂粥 ， 用红豆搭配玉米面 。 玉米是世界公认的“黄金作物” ， 其脂肪、磷元素、维生素B2的含量居谷类食物之首 。 有美容养颜、延缓衰老等多种保健功效 。 所以大家可以试试这种吃法 。
红豆糊涂粥
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配料：
玉米面 150克、红豆 适量、红糖 少许
烹饪步骤：
1.准备红豆煮熟加入红糖
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2.准备玉米面
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3.放入电饭煲中
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4.放入适量清水
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5.按键煮粥开始
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6.30分钟左右放入红豆
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7.再次煮10分钟左右
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8.装入碗中 ， 香甜糯糯 。
烹饪小贴士：
【子宫|皱纹消失，子宫变干净了，头发慢慢变乌黑亮丽红豆和此物一起煮】营养价值（1）玉米面中含钙、铁质较多 ， 可防止高血压、冠心病；玉米面饼玉米面饼（2）玉米面中含有亚油酸和维生素E ， 能使人体内胆固醇水平降低 ， 从而减少动脉硬化的发生；（3）粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸 ， 可抑制肿瘤生长；（4）玉米面还含有微量元素硒 ， 能加速人体内氧化物分解 ， 抑制恶性肿瘤；（5）玉米面中有丰富的谷胱甘肽；（6）玉米面中丰富的膳食纤维 ， 能促进肠蠕动 ， 缩短食物通过消化道的时间 ， 减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激 你还知道红豆的什么做法吗？
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