内分泌疾病|每天躺着玩手机的人，对身体有什么影响？
现在是网络时代 ， 随着时代的快速发展 ， 人们的生活条件越来越好了 ， 不论是衣食、住行 ， 还有娱乐方面 ， 都满足了不同人群的需求 。
在这日新月异的时代 ， 手机是必备的东西 ， 基本上人手一部手机 ， 有了手机 ， 就可以知道世界的事 ， 让你不出门就能了解外面的世界 。
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我们现在的生活已经离不开手机了 ， 不管做什么事 ， 都会带着手机 ， 手机在身边才会有安全感 ， 一旦看不到 ， 总觉得缺少点什么 ， 做事也做不安稳 。
这个时候的我们 ， 其实已经对手机产生了依赖 ， 离不开手机 ， 对身体来说 ， 并不是什么好事 ， 而且多数人玩手机 ， 基本都是玩游戏、追剧等 。
在玩手机的时候 ， 大家都喜欢躺着玩手机 ， 并且玩的时间比较长 ， 长期保持这样的姿势玩手机 ， 给身体也带来不少损害 ， 希望你已经做好承受后果的准备 。
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经常躺着玩手机 ， 对身体有什么影响？
很多人玩手机 ， 基本都是在晚上 ， 白天要忙于学习或者是工作 ， 等到晚上都是自己的时间 ， 所以玩手机就肆无忌惮 ， 一玩就是好几个小时 ， 长时间地玩手机 ， 就会熬夜 。
熬夜玩手机 ， 睡眠时间就会减少 ， 而且睡眠的质量也会下降 ， 长时间的睡眠不足 ， 会导致身体中各处都出现问题 ， 尤其是肝脏受损会明显加重 ， 晚上十一点到凌晨三点是肝脏自我修复的时间 ， 不睡觉 ， 肝脏就得不到休息 ， 能力会下降 ， 影响身体的运作 。
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而且长时间躺着玩手机 ， 颈椎和腰椎都会受损 ， 现在的人不少人都患有颈椎病 ， 腰椎也不太好 ， 出现各种关节问题 ， 很大的原因就是玩手机所致 。
躺着的时候 ， 全身的负担都在腰椎处 ， 而颈部一直被牵拉着低头 ， 时间长了 ， 这两处的负担就会加重 ， 进而会引起颈椎病、腰椎病之类的问题 。
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胳膊、手腕也会因为长期玩手机而出现问题 ， 不少人都出现了触屏手 ， 就是长时间的滑动手机、按压屏幕等 ， 使得手部出现问题 ， 酸痛是常有的 ， 还容易引起腱鞘炎 ， 使得手部受损 。
躺着玩手机 ， 不知不觉就会玩很长时间 ， 而面部由于长期对着手机屏幕 ， 容易出现长斑的情况 ， 手机也是有一定的辐射 ， 对皮肤会造成影响 ， 会引起斑点的出现 ， 特别是眼睛周围 ， 斑点会增多 ， 还会长出皱纹 。
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长时间躺着玩手机 ， 对身体来说 ， 没有任何的好处 ， 还会加重损害出现 ， 若是不想自己的身体出现这样的问题 ， 就早做处理 ， 减少玩手机的时间 。
若是玩 ， 就要注意改变玩手机的姿势 ， 不要躺着 ， 可以坐着 ， 别低头弯腰 ， 还是要注意坐姿 ， 不要增加腰部的负担 ， 坐着的时候 ， 还可以在腰部垫一个靠枕 ， 身体也轻松点 。
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大家尽量不要躺着床上玩手机 ， 而且手机不要带到卧室去 ， 就在客厅玩 ， 可以控制玩手机的时间 ， 差不多在一个小时左右 ， 还能够改善睡眠 ， 对身体有利 。
【内分泌疾病|每天躺着玩手机的人，对身体有什么影响？】手机是我们必不可少的东西 ， 但不能过度的依赖它 ， 要合理使用 ， 每天玩手机是可以的 ， 但一定要控制好时间 ， 以及在玩手机时的姿势 ， 保持合适的状态 ， 更利于身体的运作 。
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