肺部保养,呼吸疾病|养命先养肺，肺好百病消！每天含一口，润肺祛痰睡得香，全身轻松~
进入夏季 ， 天气越来越热 ， 不少人开始出现免疫力降低、体质变差的情况 。常有疲劳乏力、精神不济之感 ， 早上睡醒口干、喉咙痒 ， 还有咳嗽、鼻塞、便秘、腰酸、少气懒言、气色差等症 ， 晚上睡觉易手脚心发热 ， 甚至一些年纪较大的人反复出现呼吸道疾病......
其实 ， 这些都是肺气阴虚的症状！
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中医常讲 ， 肺为娇脏 ， 与外界无时无刻不在进行氧气交换 ， 最易受伤 。但肺主一身之气 ， 全身血液也流经于肺 ， 又调节全身水液的输布和排泄 ， 长时间受损 ， 很容易陷入恶性循环 ， 全身遭罪！
肺脏受损 ， 全身遭罪
1
温度变化大 ， 更伤肺
肺有四怕：怕寒 ， 怕热 ， 怕燥 ， 怕脏 。天气炎热 ， 阳气旺盛 ， 很多人都喜欢贪凉 ， 经常待在低温的空调房 ， 又常吃冷食冷饮 。这样一热一凉 ， 热邪寒邪相交 ， 呼吸之间 ， 非常容易损伤“娇嫩”的肺 。
轻则出现口干舌燥、咳嗽、流涕、打喷嚏等症 ， 时间久了 ， 就易造成头晕上火、盗汗失眠、气短懒言等；
若不及时调理 ， 肺气、津液不断耗损 ， 肺脏就会失去润养 ， 形成肺气阴虚 。不仅肺的自我修复能力会急剧下降 ， 对外界的细菌、病毒、尘螨等有害物的抵御能力也会下降 ， 进一步降低免疫力 。
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此时 ， 肺脏不断受到外界有害物的侵袭 ， 又无力修复 ， 肺功能就会越来越差 ， 不仅哮喘、肺气肿等呼吸道疾病容易反复发作 ， 迁延不愈 ， 还可能引发肺炎、肺结核等感染病症 ， 甚至诱发肺癌 。
2
肺脏受损 ， 累及全身
肺主治节 ， 也就是说肺气有调节呼吸及全身气、血、水的作用 ， 一旦受损 ， 可累及全身 。
肺虚津亏 ， 可致脾气虚 ， 出现腹胀、便溏、胃口差、脸色萎黄等症；也可引发大肠燥热 ， 出现神疲体虚、黄痰、便秘等症；亦可致肾虚 ， 有腰膝酸软、喘息等症；甚至累及心脏 ， 影响血供……长期如此 ， 很可能陷入恶性循环 ， 影响整个机体的运行、修复功能 。
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【肺部保养,呼吸疾病|养命先养肺，肺好百病消！每天含一口，润肺祛痰睡得香，全身轻松~】因此 ， 健康群体、呼吸道疾病患者 ， 日常不仅得注重润肺 ， 还要促进代谢废物的排出 ， 也就是润肺、清肺同时进行 ， 才能更好地改善肺功能 。
三类人群 ， 养肺护肺刻不容缓
◎ 如果经常出现口干舌燥、鼻炎、过敏、哮喘等 ， 说明肺脏已经受到侵害了；
◎ 如果已经有咳嗽 ， 特别是干咳、气喘、喉咙有痰、声音嘶哑等症 ， 很大程度说明肺脏已经出问题了；
◎ 对吸烟者、二手烟人群来说 ， 有害物质更易沉积在体内 。请尝试深呼吸后憋气 ， 憋不到30秒 ， 说明心肺功能已经下降了 ， 当下就该戒烟护肺了！
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夏季养肺
重在滋阴润燥清肺
肺气阴虚 ， 其实是津液消耗过度 ， 肺脏失去濡养而导致的 。天气炎热 ， 加上长期开空调 ， 也会让室内空气干燥 ， 很容易带走人体的津液 ， 伤及肺脏；若伴有抽烟、熬夜、喜食肥甘厚腻等习惯 ， 更是会加大津液的损耗 。
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