钱江晚报|不做“特困生”！要午睡，也要睡得更健康( 二 )
专家：躺着睡
知道了午睡的好处，也知道了午睡的时间，接下来就是光明正大、酣畅淋漓地午睡了。上班族又要爆炸了：睡什么睡，哪有地方给我睡？
呐呐呐，年轻人真是太急躁！有什么事能难倒聪明的上班族，只要你敢做，没有什么午睡姿势是做不到的。
专家介绍，最佳的午睡方式，当然是躺着睡咯！但考虑到绝大多数的上班族条件有限，办公室可以准备一个U型枕，午睡的时候套在脖子上，靠在椅背休息。
直接趴在桌上睡，这种最“大路货”的睡法是最不可取的。
无论是哪种睡姿，都不要把手放在胸口睡觉，这会造成生理性压迫，影响睡眠质量。
【钱江晚报|不做“特困生”！要午睡，也要睡得更健康】钱江晚报·小时新闻 通讯员 王蕊 胡枭峰
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