健康是福8i|这样睡觉是在慢性自杀，总是腰酸、肩颈痛的朋友要注意了
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本文由健康160（WX：A91160）编辑部原创
作为追剧达人 ， 小编发现古装剧里的枕头大多是用木头、陶瓷做的 ， 不仅硬邦邦的 ， 还高的吓人 。 
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睡惯了软枕的我们 ， 大多很难理解这种又高又硬的枕头 ， 感觉都要睡出颈椎病了 。
所以 ， 为啥古人要这么难为自己 ， 这种硬邦邦、冷冰冰的枕头 ， 真的好使吗？
一、为啥古人要用又高又硬的枕头？
枕头的起源可以追溯到几万年前 。 那时候的人为了追求舒服的睡姿 ， 已经开始就地取材 ， 将木头、石头垫在头下 。
而从造字来看 ， 枕以“木”作偏旁 ， 也能看出来最开始的枕头大多是用木头来做的 ， 材质比较硬 。 
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想想都脑壳疼
其实 ， 古人也不光睡硬枕 。 根据考古资料 ， 历朝历代用的枕头形态、材质都不一样 ， 主要分为硬枕和软枕 。
硬枕除了石枕、木枕 ， 还有瓷枕、玉枕、金银枕 ， 甚至水晶枕 ， 后面的自然是有钱人家才能用得起的 。 
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而软枕主要由缎、绢、罗、布制成 ， 内里包裹着碎布头、甘草树叶等 。
虽说软枕、硬枕都有人用 ， 但软枕一直不太受人待见 。 有句古话说的是“绣花枕头一包草” ， 形容人外表光鲜而内里一无是处 。
由此也可以看出 ， 硬枕才是古人的心头爱 。 
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古人爱用硬枕 ， 主要是因为这几个原因：
1、纳凉消暑
没有空调、风扇的夏季 ， 古人除了靠自然风和扇扇子 ， 还用上了一样消暑神器——瓷枕 。
仔细想想 ， 其实瓷枕的作用跟凉席有点像 。 炎炎夏日 ， 冰凉的瓷枕正适合用来纳凉 ， 帮助入眠 。 
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2、支簪固发
在古时候 ， 不管是未出阁的姑娘 ， 还是结了婚的妇女都会梳发簪 。 但是头发那么长、发簪款式那么复杂 ， 要是天天打理可不得宿宿三更就起床？
为了能保持发簪久久不松 ， 女同胞们想出了一个好法子——睡硬枕 。 它能保持发簪不散 ， 头发不乱 ， 在很多影视作品中也出现过：
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《艺伎回忆录》
3、养身健体
古代养生理论认为“头为阳 ， 恶热” ， 意思是说头上阳气比较重 ， 温度过高不易入睡 ， 所以石枕、瓷枕等较硬的枕头是有养生的作用的 。
李时珍的《本草纲目》也提到过 ， 好的枕头可以减少疾病的产生 ， 对治疗头疼 ， 头晕有很大的帮助 。 
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4、祈福辟邪
人们除了把枕头作为重要的寝具的同时 ， 也把它当做了精美的工艺品 。
【健康是福8i|这样睡觉是在慢性自杀，总是腰酸、肩颈痛的朋友要注意了】考古出土的枕器中 ， 发现大部分枕头上都雕刻了形态各异的动物、花草、诗文以及美景 ， 寄托了人们对美好生活的向往和健康平安的期盼 。 
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至于高嘛 ， 从古人的养生言论“神仙枕三寸”中就可以看出 ， 他们认为睡比较高的枕头能绵延益寿 ， 高枕无忧 。
如今 ， 这些又高又硬的枕头在生活中越来越少见 ， 一般只能在古装剧和博物馆里看到它的身影 。
比起在枕头上寄托“高枕无忧”的美好期许 ， 现代人更追求舒适度 ， 所以如今生活中使用的枕头基本上都是软软的 。
二、枕头对身体的影响大吗？
现在的人 ， 什么都缺 ， 但最缺的是睡眠 。 很多时候下班后啥也不想干 ， 就想睡个好觉 ， 但却越睡越累 ， 越睡越困......
问题出在哪儿了呢？其实大部分人都用错了枕头！
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1、枕头 ， 你可能一直都用错了
长久以来 ， 大家都理所当然的认为 ， 枕头当然是用来枕“头”的啊 。 其实错了 ， 枕头是用来枕脖子的 。
这是因为人的脖子（颈椎）并不是笔直的 ， 而是呈S型曲线的 ， 所以平躺在床上的时候 ， 脖子和床垫间会有明显的空隙 。 
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如果你只枕头不枕脖子的话 ， 会让脖子保持悬空、僵直状态 ， 很容易得颈椎病 。
枕头最关键的作用 ， 应该是支撑头部和后颈部 ， 让脖子跟枕头有完美的贴合 ， 这样才能让颈部肌肉得到有效的放松 。
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