|吃饱就头晕、犯困？餐后低血压“偏爱”老年人
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图/视觉中国
餐后头晕、乏力、犯困是正常现象吗？那可未必 ， 当心是低血压惹的祸 。 “正常人餐后血压的变化并不明显 ， 餐后低血压更‘偏爱’老年人 ， 尤其是患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、神经系统疾病、肾衰竭的老人 。 ”北京中关村医院心血管内科主治医师白海鹏提醒 。
或引发脑卒中甚至危及生命
餐后低血压是指在餐后2小时内 ， 收缩压（高压）下降≥20mmHg；或者餐前收缩压（高压）在100mmHg或者更高 ， 餐后降到90mmHg以下 。
白海鹏介绍 ， 餐后出现血压偏低的情况 ， 是血液发生再分布引起的 。 “吃饭的时候 ， 食物在人体的肠胃中吸收代谢 ， 从而引起血液在胃肠道的血管中聚集 。 由于全身的血容量是固定的 ， 当血液集中在胃肠道的时候 ， 就会引起外周血管相对充盈不足 。 ”白海鹏解释道 。
“餐后低血压常见的症状为：犯困、头晕眼花、浑身无力甚至晕厥等 。 ”白海鹏提醒 ， 如果患者本身就脑供血不足 ， 这些症状则会更明显 ， 严重者或引发脑卒中甚至危及生命 。
可在餐前饮水 ， 餐后平卧休息
【|吃饱就头晕、犯困？餐后低血压“偏爱”老年人】
“餐前饮用350毫升-480毫升的水 ， 可使餐后血压下降幅度减小20mmHg左右 ， 但严重心力衰竭、终末期肾病等需限水的患者要慎重饮水；少食多餐 ， 减少进食碳水化合物 ， 增加蛋白质、纤维含量丰富的食物 ， 有利于改善餐后低血压 。 ”白海鹏建议有餐后低血压史的老年人 ， 餐后平卧休息半小时 ， 可在床上做一些手足活动 ， 以提高心率、血压 ， 在体位改变时要缓慢 ， 之后适度进行散步等运动 。
白海鹏表示 ， 合理用药对于预防餐后低血压至关重要 。 “餐前血压越高的患者 ， 餐后低血压发生的概率越大 ， 可以通过合理的降压治疗（尤其是有效降低清晨血压） ， 来减少餐后低血压的发生 。 ”
***采访人员 张兆慧
校对 陈荻雁
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