女性健康|你被“孕期必须左侧睡”骗了多久？其实这样睡对胎儿和孕妈才好( 二 )
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很多孕妇都认为如果自己白天有足够的运动 ， 晚上就会因为精神不佳 ， 很快的进入睡眠 ， 所以在睡前都会做很多运动来助眠 ， 但是这样的想法是不正确的 。
在这样的情况下 ， 孕妇还会进行大量的运动 ， 就会使大脑神经处于兴奋的状态 ， 即使妈妈会因为劳累进入了睡眠 ， 但对睡眠质量却会有一定的影响 ， 所以孕妇在睡觉之前 ， 最好不要做大量的运动 。
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