心脑血管|大学生全身血管堵塞，治疗后偏瘫，得知病因，父母哭喊：不该救他( 二 )
本文插图
3、哈欠不断
明明前一天晚上休息的很好 ， 却经常犯困 ， 打哈欠 ， 这也许是血管堵塞的表现！
血管堵塞时 ， 会导致血液流动缓慢 ， 导致脑部缺氧 ， 就会打哈欠 。
肥胖的人 ， 或者50岁以上的人 ， 经常出现无故打哈欠 ， 要注意血管健康 。
4、舌根发硬语塞
本文插图
临床上 ， 在脑梗塞爆发前 ， 舌头就会有发硬、言语不清、吞咽苦难等情况 。
这是因为脑部血管堵塞 ， 导致大脑供氧不足 ， 大脑神经运作减慢 ， 人的语言和意识跟不上身体 。
血管不健康的人 ， 若是出现这种现象 ， 不要犹豫 ， 要及时去医院检查！
养血管 ， 防堵塞 ， 谨记“三多三少”
1、多饮茶
疏通血管 ， 多喝点代茶饮 ， 也就是草药茶饮 ， 可以很好的给血管清淤 ， 预防血管堵塞 。
两餐之间 ， 泡一杯 羊奶草苦丁茶 ， 有助于降脂 ， 防血栓 ， 还可以帮助消脂瘦身、
用羊奶草、荷叶、小叶苦丁 ， 三者搭配在一起 ， 热水冲泡代茶饮 ， 即可 。
本文插图
荷叶 ， 十分常见 ， 用其泡水 ， 可降低总胆固醇和生甘油三酯 ， 同时 ， 能降低全血比粘度、红细胞压积 ， 从而改善血液浓粘状态 ， 具有明显的降脂作用 。
小叶苦丁 ， 也是不错的食材 ， 用其泡水 ， 对总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用 ， 促使动脉粥样硬化斑块面积减小 。
羊奶草 ， 更是随处可见 ， 用其泡水 ， 不仅可降低血清三酰甘油 ， 还可以帮助人体排毒 。
三者搭配 ， 泡水喝 ， 不仅可降脂、改善血粘稠 ， 预防血栓 ， 还可以帮助人体瘦身排毒 。
本文插图
2、多蔬果
坚持每天 ， 最少吃够5种以上的蔬菜 ， 有助强健血管 。
不同颜色的蔬菜 ， 含有不同的营养成分 ， 且含量不同 ， 摄入蔬菜的种类越多 ， 吸收的营养越全面 。
蔬菜中 ， 含有机体不能合成的维生素C、花青素、膳食纤维等 ， 有利于抗氧化、排出肠道垃圾 ， 保持血管弹性 。
本文插图
3、多运动
吃的多 ， 动得少 ， 容易导致肥胖 ， 增加血管内皮损害、动脉粥样硬化、血栓形成等的风险 。
因此 ， 多运动 ， 控制好体重 ， 对于血管健康 ， 尤为关键 。
健康正常的体重 ， 可让血管正常地发挥生理功能 。
每天坚持30分钟的快走 ， 可增强肌肉耐力以及血管弹性 。
本文插图
4、少抽烟
吸烟伤血管 ， 十年难修复 。
吸烟 ， 不仅会干扰血液中的脂肪代谢 ， 破坏血管弹性 ， 损害血管内皮 ， 甚至还会导致血管钙化 。
所以 ， 保护血管 ， 一定要少抽烟 ， 能戒掉最好 。
本文插图
5、少喝酒
喝酒 ， 不仅严重损害肝脏健康 ， 还会导致血压升高 ， 给血管增加压力 ， 不利于血管健康 。
尤其是 ， 喜欢喝啤酒的人 ， 还容易导致肥胖 ， 大大不利于血管健康 。
因此 ， 酒 ， 也要少喝 ， 不可贪杯 。
推荐阅读
- 心脑血管|高丹枫主任讲这4种心脑血管疾病很常见，心脑血管的危害有哪些？
- 心脑血管|预防下肢深静脉血栓形成，腿部操做起来
- 同济大学|大学生创意“食”尚海报来了！哪张最打动你？
- 心脑血管|大椎凸起是心脑血管疾病的元凶！再不重视就晚了！
- 心脑血管|经常吃这6种药的人，心脏正默默替你承受风险，医生终于说出真相
- 心脑血管|高血压患者吃十几年降压药，却发生脑出血！或许和阿司匹林有关
- 心脑血管|高血压该怎么治疗？这6个治疗和护理方法要谨记，很有用
- 心脑血管|血栓来袭，身体常现4个症状！若一个不占，恭喜，血管很通畅
- 心脑血管|血脂异常，眼部先知，提醒：若眼部出现3大症状，血脂可能已升高
- 心脑血管,高血脂|原因找到了！很多人血管"说堵就堵"的根本问题在这，快看