远方寄我|天热最该喝的不是绿豆汤，而是这粥羹，经常喝它，心情舒畅过酷暑( 二 )
3、如果有可能的话 ， 这些食材还是选择新鲜的为好 ， 比如说新鲜的银耳更容易出胶 ， 稍微过一下开水都会黏稠 ， 自然也能缩短炖煮时间 。
4、肠胃不好的话 ， 不要晚上食用 ， 不然容易腹胀 ， 另外当天炖煮的银耳百合莲子羹要在当天食用 ， 隔夜的不能食用 。
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