Array,Array|36岁高管为降尿酸不喝酒，却痛风又肾衰，后悔：只怪我老喝这种水
36岁的马先生是一家公司的高管 ， 自从去年检查出自己的尿酸偏高后 ， 自律能力很强的他就开始忌口 ， 动物内脏、红肉、海鲜都不吃了 ， 连酒也没再碰过 ， 因为他深知健康的重要性 。
没想到前段时间 ， 马先生在深夜突然被疼醒 ， 发现自己的脚趾头很疼 ， 腰也疼痛难忍 ， 突发此情况的他很谨慎 ， 赶紧让家人带着去医院检查 。一番检查后显示 ， 马先生的尿酸高发630μmol / L ， 尿蛋白也异常 ， 已经出现了痛风和肾衰竭 。
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这样的结果让马先生整个人都懵了 ， 自己明明已经忌口了 ， 酒也不喝了 ， 为什么尿酸还这么高？
医生询问后才知道 ， 马先生平常也有特别多喝水 ， 但是他觉得白开水没味道 ， 不好喝 ， 大多数喝的都是各种饮料 。马先生以为 ， 喝水就是为了多排尿 ， 只要能多排尿 ， 喝什么水都一样 。医生叹息 ， 饮料是能多排尿 ， 但却会抑制尿酸排出 。
饮料与尿酸的关系
多喝水的确有助于降低尿酸 ， 人体的尿液是可以带出尿酸的 ， 所以在尿酸高的时候 ， 多喝水能增加尿酸的排出 。但这里的“水”指的是白开水、矿泉水这一类水 ， 却不包含饮料 ， 饮料绝对不能代替水 。饮料中一般都添加了果糖 ， 果糖在体内可直接代谢成尿酸 ， 并且 ， 还会抑制尿酸的排泄 ， 导致尿酸值持续升高 ， 并且十分伤肾 ， 很容易诱发痛风和肾衰竭 ， 甚至是尿毒症 。
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另外 ， 还有两种水也少喝 ， 喝了反而升高尿酸
果汁
没错 ， 果汁虽然听着很天然 ， 无副作用 ， 但其中也含有大量的果糖 ， 会导致尿酸居高不下 。曾有研究表明 ， 每天喝1杯橙汁的人 ， 其痛风危险会增加41% 。
【Array,Array|36岁高管为降尿酸不喝酒，却痛风又肾衰，后悔：只怪我老喝这种水】浓茶
浓茶也不适合尿酸高的人饮用 。长期喝浓茶 ， 对于肾脏健康的危害巨大 ， 会增加肾脏负担 ， 并且 ， 茶中的鞣酸可能会造成便秘 ， 不利于体内毒素的排除 ， 同样会对肾脏造成损伤 。肾脏受损 ， 就会影响尿酸的排泄 。
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有1种水适宜尿酸高的人喝 ， 多喝尿酸多排
有些水能升高尿酸 ， 有些水却能很好的降低尿酸 ， 比如人们常说的苦苣栀子复合液 。研究已证明 ， 较高浓度的苦苣和栀子复合后能显著的促进肾脏排泄尿酸 ， 减少肾小管对尿酸的重新吸收 ， 在双重作用下 ， 每次排尿排出的尿酸会更多 ， 坚持补充后降酸效果颇为明显 。因为是天然的食材 ， 所以不用担心对肝、肾的损伤 ， 很适合尿酸高的人补充调理 。
最后总结一句 ， 排尿不等于排尿酸 ， 尿酸高的时候要慎重选择自己喝的水 。
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