Array|当发现自己有抑郁情绪后，多问自己这三个为什么？减轻抑郁症状( 二 )
恐惧、担心和焦虑是很多抑郁症来访者遇到的实实在在的问题 ， 也是心结所在 。抑郁的情绪主要是心情低落、意志消沉 ， 但是更重要的是一种对自我的否定和对自我的不认可 。而对自我的不认可 ， 就在于自我有没有想清楚一个问题：自己来到这个世界上 ， 到底是做什么的呢？
最后往往会回到人生哲学问题上：我是谁？我来自哪里？我要去向哪里？
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