Array|肚子赘肉多危害非常大！怎么办？坚持这几个动作就可以解决( 二 )
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波比跳这个动作有一定的难度 ， 但是燃脂效果非常出色 。整个动作要经历三个过程 ， 直立——俯身（呈俯卧撑姿势）——还原——跳跃拍手 。具体动作看图 。
结语：
相信大家对腹部肥胖的危害已经有所了解了 ， 在生活中 ， 腹部肥胖的人并不在少数 ， 其中绝大部分是由于生活习惯不良导致的 ， 怎么解决？只要大家坚持做上述几种训练 ， 那么就能轻松减掉肚子上的赘肉 。但是这是一个漫长的过程 ， 大家必须要有刀刃向内的勇气！
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