老年人健康|45岁后容易有“老人臭”？提醒：远离4件事，老了身体不发臭
人都会变老 ， 这是自然现象 ， 也是自然规律 。 这个世界就是如此 ， 人来人往 ， 随着时间的流逝 ， 我们都会慢慢变老 。 其实我们在日常生活中也常常可以看到老人与小孩相处的融洽时光 ， 但是有时候 ， 有一些小孩子就不喜欢老人家 ， 觉得老人家身上臭 。 其实小孩子不懂事 ， 这种情况下我们也可以理解 。 那么为什么老人的身上都会有一股奇怪的味道呢？
日本有研究表明 ， 当我们的年龄不断地增长 ， 新陈代谢也就渐渐减弱 ， 我们身体各器官的功能开始退化 ， 这时候 ， 我们的皮肤也会开始衰老 ， 人的皮肤一旦衰老 ， 就会变得非常薄且脆弱 ， 并且很干燥 。 干燥的皮肤总是会出现脱皮的现象 ， 皮屑附在我们的身体上面 ， 就会引来细菌 。 这些皮屑如果得不到及时的清理 ， 其实就是细菌的培养基 。 而日本人也将这个现象称为“加龄臭” 。 当我们身上因为岁月的痕迹而出现加龄臭时 ， 其实对我们自身的生活也会造成比较大的困扰 ， 很容易影响我们正常的社交生活 。 那么我们就要做好加龄臭的预防工作 ， 要预防加龄臭 ， 就要做好以下四点：
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第一：饮食清淡 ， 均衡营养
现在的生活水平提高了 ， 很多人经常餐餐大鱼大肉 ， 或者暴饮暴食 ， 有些人还喜欢吃重口味的食物 ， 这些其实对我们的身体非常不好 。 特别是随着年纪的增长 ， 人的味蕾减小 ， 所以中老年人做饭时常常会加很多的盐 ， 以刺激味觉 。 但是重口味的食物 ， 吃着香口 ， 却对我们的消化道和消化器官造成很重的负担 。 我们平时要养成良好的饮食习惯 ， 均衡营养 ， 不能只吃肉类 ， 应该多吃蔬果等补充营养 ， 还可以多吃抗氧化的食物 ， 和富含纤维素和维生素的食物 。
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第二：常常泡澡 ， 常常泡脚
我们在工作劳累了一天后 ， 需要好好地休息一下 ， 所以这个时候 ， 我们就可以尝试一下泡个澡 。 当我们泡在浴盆时 ， 全身心都可以得到放松 ， 因为泡澡可以促进血液循环 ， 使身体的新陈代谢加快 ， 将毒素和垃圾排出 。 如果实在很忙没有时间 ， 或者没有澡盆的朋友 ， 也可以尝试一下泡脚 ， 在睡觉之前用热水泡脚 ， 也可以起到促进血液循环 ， 放松身心的作用 。
第三：注意卫生 ， 个人清洁
有的人会比较懒 ， 特别是现在是冬天 ， 常常好几天不洗澡或者不洗头 ， 这样就会使我们的个人卫生非常的糟糕 ， 整个人看起来邋里邋遢的 ， 如果我们不勤洗澡洗头 ， 那么我们的身体各个部位都会藏污纳垢 ， 这些污垢 ， 也会让我们的身体散发出臭味 。
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第四：局部止汗 ， 抑制细菌
还有一些人在局部很容易出汗并且发臭 ， 比如有的人会有狐臭或者脚臭 。 我们就可以尝试用止汗的喷雾 ， 这样就可以减少油脂的分泌 ， 从而抑制细菌滋生 ， 也可以很好地预防“加龄臭” 。
【老年人健康|45岁后容易有“老人臭”？提醒：远离4件事，老了身体不发臭】总之 ， 我们平时一定要注意个人卫生 ， 除此之外 ， 还要养成良好的饮食习惯 ， 只有这样 ， 我们才能更健康 ， 给人的印象也会比较好 。
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