美容护肤|让你越来越丑的5个习惯，大多数人根本不注意
生活中有很多我们不经意的坏习惯 ， 会影响到我们的身材和颜值 。
不要小看习惯的力量 ， 这些让人变丑的习惯 ， 经年累月 ， 会逐渐地影响容貌 ， 改变气质 。 下面为大家介绍一下五个让人变的越来越丑的习惯 。
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1.用手托腮、摸脸
每天都用手接触电脑、手机 ， 手部自然有很多细菌 。 如果你再用脏脏的手托腮、摸脸 ， 那么这些细菌就转移到你的皮肤上 。 而脸部以及颈部的皮肤非常敏感 ， 很容易出现痘痘等皮肤病 。
2.经常吃高糖的食物
脸上经常起痘痘的 ， 还有皮肤经常出油的人 ， 一定要少吃糖 。
“因为糖会在体内转化为脂肪 ， 为皮脂合成与分泌提供原料 。 高糖食物会引起血液中胰岛素含量上升 ， 游离的胰岛素生长因子1（IGF-1）含量升高 。 最终会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多 ， 从而诱发或加重肥胖、皮肤问题 。 并且如果持续吃高糖食物 ， 严重者会导致糖尿病 。
3.熬夜
熬夜真的是皮肤杀手 。
现在人的常态是熬夜 ， 由于工作压力大、追剧或玩手机 ， 常常很晚才睡 。 长期熬夜的危害在年轻时候体现不大 ， 但年纪越大发现越熬不动 。 熬夜 ， 并不是补觉就能补回来的 。
建议大家早睡早起 ， 睡够7小时 。
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4.翘二郎腿
翘二郎腿会造成假胯宽、骨盆侧倾和脊柱弯曲 。
【美容护肤|让你越来越丑的5个习惯，大多数人根本不注意】人在翘二郎腿的时候 ， 给腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均 ， 容易带来背部肌肉的疲劳 。
5.低头玩手机
低头看手机的时候 ， 颈部承受的压力是平时的3倍 。 长时间低头玩手机 ， 会诱发手机颈低头综合征 。
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如果实在想玩手机 ， 大家完全可以挺直腰部 ， 把手机放在正前方 。
那么大家觉得有什么坏习惯会让人变得越来越丑呢？欢迎下方留言 。
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