萱小蕾情感观|对付拖延症，对付不愿完成的任务，有时也很简单
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文丨萱小蕾、图丨网络
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【萱小蕾情感观|对付拖延症，对付不愿完成的任务，有时也很简单】一个师妹说手上有个活推不掉 ， 眼看限期要到要交了 ， 她还是拖在那里没完成 。 每天都很不安 ， 可是又不敢去面对 ， 觉得压力奇大 。
问她为何不动手去完成 ， 她说感觉自己不行 ， 完成不了 ， 想拖到时间放弃了 ， 哪怕被训被骂也认了 。
问她知道完成不了为什么要接 ， 她说一时冲动 ， 因为觉得自己是这个专业 。
这样矛盾就出来了 ， 既然是这个专业 ， 那说明还是了解这个活的 ， 也就是觉得有可能完成才敢接手的 。
可是接了又觉得不行 ， 要么是懒惰找借口 ， 要么就是对自己的能力潜力没有一个正确认识 ， 这样也可以说成是没自信 。 因为这师妹 ， 一向是个公认的勤快人 。
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周围很多人都这样 ， 一件事情本来可以完成 ， 却因为没信心而放下 。
好像放下了等些天自己就会更厉害一样 ， 又或是觉得 ， 放一放自己状态最好的时候 ， 就可以去完成了 。
可是我们的能量有时候是潜伏着的 ， 是看不见的 ， 你不去激发它 ， 它就只是静静地在你脑子里睡大觉 。
而此时你因为不想完成一件事 ， 就会下意识再次强调自己不行 ， 好像这样就有理由顺理成章地拖延下去 。
而关于最好的状态 ， 这个问题很微妙 。 你觉得是睡个好觉起来时的状态好呢 ， 还是夜深人静时状态好 ， 或是某天运动回来洗个澡坐下来觉得状态好？
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这个自然因人而异 ， 但是对于完成手头需要完成的任务来说 ， 我觉得应该完成那一刻的状态最好 。
不用给自己找状态不好的借口 ， 也不用否定自己的能力 。 你唯有上手去做 ， 才知道自己是不是可以完成 ， 是不是可以攻克你认为的难关 。
如果对自己没有信心 ， 就会一直停在想“可不可能” ， “是不是很难”这类问题上 。 这样的担心 ， 影响因素很大 ， 一光影响出拖延症 ， 也影响你激发你的潜能 。
这些相辅相成的心理因素 ， 若不理清捋顺 ， 带来的压力也是错综复杂源源不断的 。
那么要对付一件没有完成拖延至今的任务 ， 就先给自己打打气 ， 先告诉自己这个自己完全没问题 ， 只要愿意去面对 ， 去做 ， 就可以顺利并快速的完成 。
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有了这样的第一念头 ， 再动手去做 。 这时候 ， 你也一样会觉得这个不容易 ， 一样会一边开始一边怀疑自己 。
但是不要泄气 ， 你一定要把你可以的信念多坚持一会 ， 并且在这个过程里投入思考 ， 静心 ， 勇气 ， 耐心 ， 一系列能让你继续下去的动力 。
当你进入了这个氛围 ， 进入了这个事件本身之中 ， 当你开始调动身体每个细胞劳作 ， 当你开始让你的大脑思想都进入这个任务中时 ， 你发现一切清晰了起来 。
也许还不是很有条理 ， 可能会做着会停顿会卡壳 ， 但你迈出了第一步 ， 这一步即使还在半空中 ， 但最终得落下去 ， 找到一个落脚点 ， 并且站稳这一步 。
有了这个第一步 ， 接下来 ， 你似乎有了经验 ， 心里有了底 ， 有了数 。 所谓万事开头难 ， 也就在这里用上了 。
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这时不要停下 ， 也可以稍微夸奖自己一下说 ， 你看 ， 你可以的 。 接下去 ， 你会做得更好的 。
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