海心君|被控制的丈夫 VS 被忽视的妻子：如何打破夫妻矛盾常见模式？( 三 )
从更大的层面来看 ， 之前妻子一直是主动方 ， 而丈夫扮演了一个被动的角色 。
现在 ， 丈夫改变了这种模式 ， 采取更为积极和主动的方式——例如 ， 让妻子知道 ， 他意识到了孩子的时间计划 ， 开始谈论金钱或性或父母 ， 日常关注她的变化——而不是等着妻子来告诉他 。
丈夫在成就妻子一直试图达成的团队 ， 这将有助于减轻妻子的焦虑 ， 有助于治愈她的伤口 ， 有助于打破功能失调的循环 。
6) 共同解决问题
这是一件“两全其美”的事情——夫妻双方需要解决具体的问题 ， 而不是被情绪左右 。
提前制定好接孩子的时间表 ， 谈论预算和金钱 ， 列出一份家务清单 ， 谈论垃圾的问题 。
更重要的是 ， 夫妻双方要讨论这些模式和创伤 ， 并想出解决的办法 。
妻子诉说了她想要从丈夫那里得到什么来避免被忽视的感觉 。
丈夫诉说了他想要从妻子那里得到什么来避免被控制的感觉 。
夫妻双方围绕这些关键问题在讨论 ， 不再是陷入孩子或垃圾的琐碎事宜 。 两个人一起想出了具体的双赢的行动计划 ， 接下来就是实践 ， 检查 ， 和调整 。 夫妻双方要通过这些计划使他们振作起来 ， 保持正常状态 。
目标很明确——跳出关于谁对谁错 ， 针锋相对的争论 ， 打破伤害和怨恨的模式 。
最终 ， 两个人的沟通问题是能够被解决的 。
所以 ， 是时候改变了吗?
本文插图
【海心君|被控制的丈夫 VS 被忽视的妻子：如何打破夫妻矛盾常见模式？】
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