杜医生说健康|会吃的人最健康，多吃3种食物，排毒抗衰，美容养颜，呵护肌肤
会吃的人最健康 ， 多吃3种食物 ， 排毒抗衰 ， 美容养颜 ， 呵护肌肤
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【杜医生说健康|会吃的人最健康，多吃3种食物，排毒抗衰，美容养颜，呵护肌肤】
诺尼果
诺尼果能活化蛋白质 ， 使身体受损的细胞再度活跃 。 会迅速修补谢残渣或毒素排除体外 ， 能排毒养颜 ， 使身体恢复正常 ， 还能协调人体内分泌腺 ， 强化脑部松果体正常运作 。 营养丰富 ， 可以起到排身体毒素、抗炎等功效 ， 对高血脂、高血糖、糖尿病等疾病有显著的调理作用 。
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鱿鱼
鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外 ， 还含有大量的牛黄酸 ， 可抑制血液中的胆固醇含量 ， 缓解疲劳 ， 恢复视力 ， 滋肝明目 ， 补血益气的功能 。 促进胰岛素的分泌 ， 对糖尿病有预防的作用 ， 促进肝脏的解毒作用 ， 预防有酒精肝引起的肝脏功能损害 ， 所以鱿鱼作为下酒菜是很合适的 。
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甘蔗
甘蔗含有丰富的铁元素 ， 是水果中含铁量最高的 ， 所以甘蔗也被人称为“补血果” 。 甘蔗富含维生素C ， 而维生素C身体机能运转的必要养分 ， 所以食用甘蔗不仅可以增加血管的弹性和韧性 ， 还可以预防心血管疾病 ， 另外食用甘蔗能帮助消除皮肤色斑 ， 进而可以排毒抗衰 ， 美容养颜 ， 呵护肌肤 。
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