吃货|早餐就馋这一口，卷一卷就成，爱吃什么都能搭( 二 )
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6、将适量的胡萝卜和青瓜擦成丝备用
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7、将放凉的鸡胸肉切成两半备用
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8、将菠菜饼铺在保鲜膜上 ， 放入适量的青瓜丝和胡萝卜丝
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9、再放入炒好的鸡蛋和挤入适量的沙拉酱 ， 然后放入一片鸡胸肉片和生菜片
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10、最后利用保鲜膜将饼卷起来 ， 裹紧收口后对半切开即可
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美味的鸡肉卷就做好啦！
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绿油油的菠菜饼皮 ， 紧紧地包裹着丝丝分明的鸡胸肉 ， 配以生菜、胡萝卜和黄瓜 ， 香甜的沙拉酱也藏身其中 ， 颜值和味道双双在线~
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咬破轻薄筋道的饼皮 ， 爽口的青瓜丝、胡菠萝丝掺杂着煎得喷香的鸡胸肉 ， 层次感超丰富 ， 吃起来很带劲 。
美味与低卡共存的鸡肉卷 ， 简直令人欲罢不能 ， 而且吃完一整个之后 ， 真的会很饱哟~
为了节省时间 ， 宝宝们可以提前将鸡肉先腌制好 ， 再来准备其他配料 ， 这样鸡肉一腌好就可以直接煎啦 。
要是有戒碳水的宝宝 ， 还可以用生菜叶代替卷饼 ， 将食材包裹起来做早餐~
【吃货|早餐就馋这一口，卷一卷就成，爱吃什么都能搭】但这并不合适长期食用 ， 午餐和晚餐还是要正常吃的 ， 要是能再搭配一杯牛奶就最好不过啦 。
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