健身|健身练胸，女生也要吗？这些疑问，有答案了！( 二 )
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而第2种用力时呼气 ， 放松时吸气 。 不管在健身中做什么运动 ， 只要牢牢掌握这个理念 ， 即可解决80%以上的动作难题 。 用力时呼气 ， 放松时吸气能够提高运动表现 ， 让动作更有节奏感 。
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5 “祖传手艺”影响健身吗？
这个话题也是老生常谈 ， 事实上 ， 适度的祖传手艺运动并不会对健身产生过度影响 ， 反而对健身有一定好处 ， 毕竟能够放松身心 ， 让长期紧绷的肌肉放松下来 ， 但如何把握度却是许多人应当研究的问题 ， 毕竟每个人身体都不一样 。 但是长期过度的利用祖传手艺 ， 肯定会在健身方面对增肌有所影响 ， 毕竟人体需要消耗过多的精力 。
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【健身|健身练胸，女生也要吗？这些疑问，有答案了！】
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