儿童饮食|给宝宝吃早餐，不知道做什么？试试它，蛋香奶香浓郁，还能补钙( 二 )
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▲步骤六：将刻好的小圆饼裹上鸡蛋液 ， 然后放入平底锅中 ， 小火慢煎
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▲步骤七：煎至底部蛋液凝固后翻面继续煎 ， 煎至两面金黄即可
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【儿童饮食|给宝宝吃早餐，不知道做什么？试试它，蛋香奶香浓郁，还能补钙】
▲步骤八：香喷喷的土司煎饼就完成啦
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▲步骤九：咬一口 ， 爆浆哦 ， 酸酸甜甜的 ， 好吃又有营养
参考月龄：12月+
制作成功率：95%
重点关照
1、给宝宝吃土司 ， 还可以这样做？
餐谱名：蔓越莓土司布丁
参考月龄：12月+
食材准备：土司1片、鸡蛋1个、蔓越莓适量、配方奶90m
l制作步骤：
a、将准备好的土司片去掉边缘部分 ， 然后切成小丁 ， 将蔓越莓干切碎 ， 备用；
b、将鸡蛋打入碗中 ， 用打蛋器打至蛋液均匀 ， 再加入适量牛奶搅拌均匀；
c、将土司丁倒入碗中 ， 加入牛奶蛋液（加牛奶蛋时过筛倒入碗中 ， 口感和效果会更好哦） ， 再撒入一些蔓越莓丁；
d、烤箱调至上下火、160度 ， 预热5分钟 ， 烤箱预热后 ， 将装入食材的小碗放入烤箱 ， 继续上下火 ， 160度 ， 烤30分钟 ， 就可以了 。
这可以算是一道小甜品 ， 土司搭配鸡蛋和牛奶 ， 配些甜甜的水果干 ， 放在漂亮的小碗中 ， 做一道烤布丁 ， 光闻见这蛋奶结合的香味就感觉好吃的不得了 ， 造型可爱 ， 又不失营养 。 #香蕉#土司#食材收藏
食材营养价值：
1、鸡蛋：鸡蛋含丰富的优质蛋白和氨基酸 ， 鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的 ， 除了蛋白质 ， 还含有磷脂 。 研究资料显示 ， 蛋白质和磷脂供应与脑的发育有密切关系 ， 这些成分对宝宝脑细胞及神经系统的发育有促进作用 。
2、酸奶：酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵而成的 ， 属于发酵乳 ， 牛奶发酵成酸奶 ， 除了会保留原来的营养成分之外 ， 在发酵的过程当中 ， 还会产生人体营养所需要的多种维生素 ， 提高了钙、磷、铁的利用率 。
3、土司：土司面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质 ， 易于消化、吸收 ， 食用方便 。
4、香蕉：香蕉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C 。 几乎含有所有的维生素和矿物质 ， 是淀粉质丰富的水果 ， 能补充宝宝所需的营养 ， 促进生长 ， 增强对疾病的抵抗力 。 香蕉的口感是香甜软糯 ， 易消化 ， 很适合宝宝食用 。
这些食材搭配在一起 ， 能够给宝宝提供优质蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养素 ， 能够提高免疫力 ， 对宝宝的生长发育十分有益！
需要提醒宝妈们 ， 在给宝宝添加这道辅食时 ， 要确保宝宝对食材都没有过敏反应哦！第一次给宝宝添加新的食材时 ， 单独添加 ， 量要少 ， 连续吃三天 ， 观察宝宝是否有过敏现象 ， 有的话要立即停止食用！
香蕉酸奶吐司饼
食材清单
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跟我一起做
▲步骤一：将准备好的香蕉去皮 ， 然后切成小丁
▲步骤二：将切好的香蕉倒入酸奶中 ， 搅拌均匀 ， 备用
▲步骤三：碗中磕入一个鸡蛋 ， 搅打均匀 ， 备用
▲步骤四：取一片土司面包 ， 在中间放入适量拌好的酸奶香蕉丁 ， 再盖上一片土司 ， 然后用一个圆形的模具刻出一个圆饼状<：大家可以使用家里方便的模具 ， 比如杯子、茶叶盒等等
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