|右腿被卡住，像上了锈！六旬阿姨膝盖疼痛难忍，原来是这几只“老鼠”在发难( 二 )
几枚较大的游离鼠 ， 也在关节镜下通过射频和刨削 ， 被慢慢分离开 ， 然后在镜下被依次夹取出关节 。
据悉 ， 患者术后当晚就已经下地行走 ， 第二天就顺利出院 。 出院后仅需进行局部的肌肉锻炼即可恢复正常行走 ， 免去了长时间膝关节屈伸功能锻炼的痛苦 。
本文插图
图片来源：视觉中国
关节鼠主要症状：
1. 在上下楼、蹲起等关节运动时 ， 突发关节的疼痛、刺痛、无力 。
2. 关节突发“绞索感” ， 就好像关节突然被锁住 ， 活动后又可好转 。
好发人群：1. 以年轻时常从事体力劳动的中年人居多 。
2. 喜欢跳广场舞、乐于爬山等 ， 运动量过大的中年人 。
3. 年轻人运动热情高涨 ， 可是平时又很少活动 ， 肌肉力量不足 ， 身体自重较重 。 锻炼时急于求成 ， 超重、超强度锻炼 ， 造成膝关节损伤 。
4. 频繁从事剧烈运动 ， 如篮球、足球等对抗性运动的人群 ， 容易造成软骨损伤、脱落 ， 形成游离体 。
预防措施：1.减少关节负重 。 包括合理减轻体重和减少背负重物 。
2.劳逸结合 。 活动适度 ， 循序渐进 ， 不能为了“打卡” ， 突然增加每日步行量 。
3.注意保暖 。 换季或降温时应注意保护关节 ， 进出空调房间时也应避免冷风直接吹到关节 。 可每日睡前热敷关节半小时 ， 对于关节滑膜炎、周围韧带劳损、关节炎、关节积液的预防和症状缓解均有较好效果 。
4.及时就医 。 当出现症状时 ， 要及时治疗 ， 选择适合的治疗方案 。
【|右腿被卡住，像上了锈！六旬阿姨膝盖疼痛难忍，原来是这几只“老鼠”在发难】
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