养生杂志总汇|猪皮可以补充“胶原蛋白”？别傻了，效果远不及它，让你青春常驻
对于女性朋友而言 ， 保证体内胶原蛋白充足 ， 才有利于维持年轻容颜 ， 但是 ， 随着年龄的增长 ， 各项器官功能逐渐下降 。
而且 ， 胶原蛋白含量也会有所流失 ， 这样也会导致皮肤弹性变差 ， 出现长斑、长皱纹的问题 ， 被人们叫做黄脸婆 ， 这也是多数女性所困扰的 。
其实 ， 除了正常衰老之外 ， 如果在日常不注意一些行为习惯 ， 也会加速胶原蛋白的流失 ， 劝你还是早点改 。
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四种加速“胶原蛋白”流失的行为 ， 劝你改掉 ， 以免被叫黄脸婆
爱吃甜食 。 可能很多女性面对甜食也是完全没有抵抗力 ， 但是 ， 甜食摄入过多 ， 不仅会导致糖分摄入超标 ， 造成肥胖的问题 。
也会与蛋白质产生化学反应 ， 出现糖化反应 ， 产生糖化终产物 ， 加速胶原蛋白的流失 。 所以说 ， 像一些甜食 ， 也是劝你最好少碰 ， 这样既有利于利于保持好身材 ， 同时也可以保养肌肤 。
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久坐不运动 。 在生活中 ， 很多上班族可能因为工作的原因 ， 从而养成了久坐不运动的坏习惯 ， 长此以往 ， 就会导致身体代谢速率下降 ， 造成毒素的堆积 。
也会加速胶原蛋白的流失 ， 加速衰老的到来 ， 所以 ， 像这个情况习惯 ， 也是劝你尽早及时改掉 ， 保持适当的运动 ， 或许有助让你年轻有活力 ， 告别黄脸婆 。
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吸烟 。 在生活中 ， 很多女性因为压力过大 ， 染上了吸烟的恶习 ， 但是长此以往的话 ， 其中的尼古丁、焦油等有害物质 ， 也会进入到肺部 ， 导致肺部受损 。
而且 ， 也会加速胶原蛋白的流失 ， 影响皮肤的正常代谢 ， 造成长斑、长皱纹的问题 。
所以说 ， 像吸烟这个行为习惯 ， 也是劝你尽早及时改掉 ， 这样或许有助延缓皮肤衰老的速度 ， 远离黄脸婆的困扰 。
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过多的日晒 。 在日常生活中 ， 可能很多女性外出时 ， 都忽略了防晒这一步 ， 而皮肤长期接触太阳照射的话 ， 也会导致受到紫外线的照射 ， 破坏体内的胶原蛋白 ， 加速衰老的到来 。
所以 ， 像这个行为习惯 ， 也是劝你尽早改掉 ， 这样或能保养肌肤 ， 而且 ， 除了夏季之外 ， 一年四季都要做好防晒的工作 ， 这样才有利于延缓衰老 ， 希望你尽早改正 ， 以免被叫黄脸婆 。
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所以说 ， 像以上几个行为习惯 ， 也会加速体内胶原蛋白的流失 ， 也是劝你尽早改掉 ， 以免加速衰老 。
而在生活中 ， 可能很多女性往往认为 ， 吃猪皮可以起到抗衰老的效果 ， 事实真的是这样吗？一起来了解下 。
猪皮可以补充“胶原蛋白”？
在猪皮中 ， 确实含有丰富的胶原蛋白 ， 但是这种胶原蛋白的分子结构相对比较大 ， 很难被人体吸收利用 。
而这些胶原蛋白进入到体内 ， 经过消化吸收 ， 代谢之后 ， 也会被分解为氨基酸和肽 ， 进入血液中 ， 又被重新组合为蛋白质 ， 输送到身体各处 ， 不会被皮肤直接利用 。
所以 ， 吃猪皮不会起到抗衰老的效果 ， 反而会导致热量摄入过多 ， 造成肥胖的问题 。
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所以说 ， 最好不要再想着依靠吃猪皮来补充胶原蛋白了 ， 像以下几种食物 ， 或许效果远远高于猪皮 ， 希望你爱吃 。
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