烹饪|天热要多吃冬瓜，教你特色吃法，不炖不做汤，简单营养又解馋，香 |

导读：天热要多吃冬瓜，教你特色吃法，不炖不做汤，简单营养又解馋，香
哈喽大家好我是老左，一个爱研究美食的90后。又到了吃冬瓜的季节，现在的冬瓜比黄瓜还要便宜，才几毛钱一斤。今天分享冬瓜在我们这个地区特色的做法，不炖不做汤，清淡味美又营养，鲜嫩多汁好消化，上桌超受欢迎。而且还能清热去火，减肥减脂，增强免疫力。

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做法：
1 ，买回来的冬瓜用清洁球擦掉表面的白霜，从中间切开去掉冬瓜瓤，冬瓜皮营养价值比较丰富可以去掉也可以选择不去掉。切成小丁放入盆中，加入一勺食盐搅拌均匀腌制20分钟。

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2 ，和一个面团，碗中加入300克的面粉，一勺食盐搅拌混合均匀，用200毫升的开水烫面，随倒随搅拌，搅拌成面絮之后下手揉成光滑的面团，盖上盖子饧10分钟。

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【烹饪|天热要多吃冬瓜，教你特色吃法，不炖不做汤，简单营养又解馋，香】3 ，准备好一块五花肉切成肉末，起锅烧油下入葱花爆香，爆香后放入五花肉翻炒，炒至变色后加入生抽，老抽，蚝油，食盐调味，翻炒均匀即可出锅放凉备用。

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4 ，腌好冬瓜攥干水分，放入晾凉的肉丁搅拌混合均匀，放入冰箱冷藏半个小时。

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5 ，面饧好之后搓成长条分成大小均匀的小剂子，把每一个小剂子擀成饺子皮，包上做好的馅料，按照自己喜欢的方式包成蒸饺。

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6 ，全部包好之后水开上过蒸20分钟。一定要水开后在上锅蒸。

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7 ，时间到出锅，非常简单好吃的冬瓜馅饺子就做好了，清淡味美又营养，鲜嫩多汁好消化，全家人都喜欢吃。

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喜欢冬瓜这种做法的家人们记得收藏哦！清淡味美又营养，鲜嫩多汁好消化而且还能清热去火，减肥减脂，增强免疫力。 #冬瓜#搅拌#营养收藏
3 ，准备好一块五花肉切成肉末，起锅烧油下入葱花爆香，爆香后放入五花肉翻炒，炒至变色后加入生抽，老抽，蚝油，食盐调味，翻炒均匀即可出锅放凉备用。
4 ，腌好冬瓜攥干水分，放入晾凉的肉丁搅拌混合均匀，放入冰箱冷藏半个小时。
5 ，面饧好之后搓成长条分成大小均匀的小剂子，把每一个小剂子擀成饺子皮，包上做好的馅料，按照自己喜欢的方式包成蒸饺。
6 ，全部包好之后水开上过蒸20分钟。一定要水开后在上锅蒸。
7 ，时间到出锅，非常简单好吃的冬瓜馅饺子就做好了，清淡味美又营养，鲜嫩多汁好消化，全家人都喜欢吃。
喜欢冬瓜这种做法的家人们记得收藏哦！清淡味美又营养，鲜嫩多汁好消化而且还能清热去火，减肥减脂，增强免疫力。

烹饪|天热要多吃冬瓜，教你特色吃法，不炖不做汤，简单营养又解馋，香

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