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Array,Array|寿命比较长的人，身上3处比较“干净”，若3处都是，值得恭喜

不管是男人还是女人 ， 多数人还是非常爱干净的 ， 只有一小撮不爱干净的人 ， 很多人不仅自身拥有很好的卫生习惯 ， 而且整个人看起来也是非常干净清爽并且很健康的 。判断自己身体是否健康 ， 并不是一件难事儿 ， 关键在于 ， 大家需要有一双发现细节的眼睛 。让我们一起来看看身上哪些地方比较干净的人 ， 更容易长寿！
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寿命比较长的人 ， 身上3处比较“干净” ， 若3处都是 ， 值得恭喜
肺净
肺部是身体非常重要的器官 ， 肺主呼吸 ， 不断地排出代谢废气 ， 吸收氧气以供身体所需；同时肺部还是非常重要的血液转换场所 ， 体内的静脉血和动脉血在这里转化 ， 在这个过程中氧气进入血液 ， 随血液循环送往身体各部 。因为肺部是人体连接外部的第一要塞 ， 因此很容易就会变脏 ， 像外界的粉尘、烟毒、雾霾等等 。当然肺的好坏不能把它取出来看看 ， 而是可以通过平时的一些表现来知道肺的健康 ， 比如不会有长时间的咳嗽或者是胸闷气短 ， 不会有反复肥肉鼻炎、嗓子疼等 。
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【Array,Array|寿命比较长的人，身上3处比较“干净”，若3处都是，值得恭喜】脸净
很多皮肤问题都是因为人体内有多余毒素而形成的 。比如脸上经常长斑长痘的人 ， 多可能是肠道以及肝脏不健康所致 。而面色红润 ， 有光泽和弹性 ， 不易长斑长痘的人则说明气血充足 ， 人体循环功能良好 ， 显得有生机 ， 可长寿 。早上起来 ， 脸上很多有油和代谢物 ， 因为晚上睡觉时代谢旺盛 ， 需要将体内的废物和有毒物质排出皮肤外 。在早上起床时大家要洗把脸 ， 将表面的污渍清洗干净 。但尽量不要用化妆品 ， 清水即可 。
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心净
心净我们这里不是说的心脏 ， 而是精神世界很干净 。生活中永远都是充满正能量的 ， 不会有太多的负面情绪 ， 会用积极乐观的心态去面对生活 ， 并且很容易满足 ， 只要一点点的好就会感受到很幸福 。当我们心中有很多杂念的时候不妨静坐一会 ， 静坐中的呼吸能加快体内的气体交换 ， 消除神经紧张 ， 肌肉放松 ， 随之一些疼痛现象便可得到缓和 ， 更有利于整个体内的温度 ， 血液的酸碱度、血压、血糖、血脂及其它钾、钠、磷等化合物 ， 稳定在一个范围内 。
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现代生活 ， 人们吃外卖、熬夜、抽烟、喝酒、不运动等习惯 ， 让我们的身体负担加重 ， 健康问题已经成为困扰现代人的一大主题 。对于这些不良的行为习惯我们一定要尽量的避免 ， 日常还需要多吃一些能促进长寿的食物：
三文鱼
三文鱼含有丰富营养元素 ， 适当进食不仅能够获取人体需要的蛋白质、氨基酸 ， 还能够补充里面的各种矿物质、微量元素 ， 能够增长记忆能力 ， 还能够促进心脏健康 ， 每周做三顿鱼菜或每天吃 30 克鱼肉 ， 能使中风风险降低 50% 。
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玉米
玉米是一种常见的食物 ， 喜欢吃玉米的人很多 ， 煮熟之后糯糯脆脆的 ， 还有点微甜 ， 口味棒极了 。同样 ， 玉米也是一种粗粮 ， 无论是熬成粥 ， 还是做成饭 ， 都非常营养 。玉米中含有丰富的微量元素钾 ， 可以促进人体内钠盐的代谢 ， 常食玉米不仅有益于大脑 ， 预防神经疲劳 ， 还有润肺止咳、防止便秘的作用 。


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