运动康复张|血液黏稠的人，一定要多吃这6种食物，净化血液，血管更通畅
血液黏稠 ， 看似很远 ， 实则很近！因为任何人 ， 都很有可能发生这种情况 。 血液黏稠 ， 也非独立性的疾病 ， 一旦发生 ， 便会使血流速度减慢 ， 逐渐堵塞血管 ， 进而诱发一系列心脑血管疾病 ， 危害人体健康 。
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芦笋中含有丰富的芦丁、天门冬酰胺等物质成分 。 它能产生抗氧化作用 ， 能够抵御自由基的破坏 ， 预防动脉硬化和老化 ， 同时它也能调节血管的通透性 ， 软化血管 。
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三七：三七是天然的“血管清道夫” ， 它能够清除血液中的沉积物 ， 降低血液粘稠度 ， 常吃可以软化、扩张血管 ， 促进血液健康 ， 有效防治心血管疾病 。
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茄子
茄子有抗衰老的作用 ， 当然 ， 女性要多吃 。 还有就是可以增强毛细血管的弹性 ， 因此 ， 对于高血压 ， 动脉粥样硬化等有一定的辅助作用 。
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黑豆
黑豆营养丰富 ， 含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分含有丰富的花青素 ， 能清除体内自由基 ， 降低胆固醇 ， 促进血液循环 。 此外 ， 花青素还有护眼的功效 。
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山楂：
具有健胃消食的功效 ， 而对于血液黏稠的人而言 ， 如果在平时经常吃山楂的话 ， 可以清理血管中的一些垃圾和毒素 ， 进而能够有效预防动脉硬化的出现 。
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【运动康复张|血液黏稠的人，一定要多吃这6种食物，净化血液，血管更通畅】
黑蒜中含有赖基酸、维生素C以及微量元素硒 ， 不仅能抑制肿瘤 ， 防癌抗癌 。 常食黑蒜还能帮助清除血管壁内脂肪沉积 ， 避免血液粘稠、血管弹性变差或动脉阻塞 。
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