【拖延症】对付拖延症，对付不愿完成的任务，有时也很简单( 二 )
这些相辅相成的心理因素 ， 若不理清捋顺 ， 带来的压力也是错综复杂源源不断的 。
那么要对付一件没有完成拖延至今的任务 ， 就先给自己打打气 ， 先告诉自己这个自己完全没问题 ， 只要愿意去面对 ， 去做 ， 就可以顺利并快速的完成 。
有了这样的第一念头 ， 再动手去做 。 这时候 ， 你也一样会觉得这个不容易 ， 一样会一边开始一边怀疑自己 。
但是不要泄气 ， 你一定要把你可以的信念多坚持一会 ， 并且在这个过程里投入思考 ， 静心 ， 勇气 ， 耐心 ， 一系列能让你继续下去的动力 。
当你进入了这个氛围 ， 进入了这个事件本身之中 ， 当你开始调动身体每个细胞劳作 ， 当你开始让你的大脑思想都进入这个任务中时 ， 你发现一切清晰了起来 。
也许还不是很有条理 ， 可能会做着会停顿会卡壳 ， 但你迈出了第一步 ， 这一步即使还在半空中 ， 但最终得落下去 ， 找到一个落脚点 ， 并且站稳这一步 。
有了这个第一步 ， 接下来 ， 你似乎有了经验 ， 心里有了底 ， 有了数 。 所谓万事开头难 ， 也就在这里用上了 。
这时不要停下 ， 也可以稍微夸奖自己一下说 ， 你看 ， 你可以的 。 接下去 ， 你会做得更好的 。
你的自信 ， 让你的心情开始愉悦 ， 你的自信 ， 让你的大脑思维开始更活跃 。 你在这个不停下的过程里 ， 发现了自己潜意识和储存在身体某部分的知识或能量 。
你调动了它们 ， 指挥它们接着做余下的事 。 而这个做的过程中 ， 不用去想你是否做得够好 ， 是否能合格 ， 能通过 ， 会不会被嘲笑 ， 会不会被指责 ， 会不会被鄙视 。
你只需按你的直觉 ， 按你的身体和思维秩序和意识按部就班往前走 ， 一直走到完成这个任务为止 。
这时候 ， 你渐渐发现 ， 可以乐在其中 ， 你也发现 ， 你离胜利越来越近 。 这个胜利 ， 大可以放在“完成”这个意义上 。
完成一件事 ， 本来就是意义的一部分 ， 也是一种让你有好心情的力量 。 于是 ， 这时候你感受了到良性循环 。
你完成这件事后 ， 或许会想 ， 原来我这么棒 ， 原来我可以轻易做到 ， 那么下一次 ， 我是还可以做出来甚至做的更好的 。
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