熬夜|熬夜后补一觉就行？看完这篇你就不这么想了……( 二 )
心理学家Melinda Jackson也表示：人的“睡眠-觉醒周期”以24小时为一个周期，每一个周期都会受上一个周期的影响 。
别寄希望于补觉了，还是听妈妈的话，早点睡，保证睡眠充足吧 。
毕竟熬夜的同时，夜也在熬你，还让你的注意力、记忆力、决策力……被迫流逝 。
如果面对熬夜的诱惑，实在控制不住自己，那告诉你一个简单的办法：定个睡眠闹钟，到点不睡，罚款100，交由对象保管 。
至于没有对象的人……你确定还要熬吗，再熬就更没对象了 。
来源：丁香医生
北京联盟_本文原题是：《熬夜后补一觉就行？看完这篇你就不这么想了……》
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