Array|宝宝营养不良有什么表现？引起宝宝营养不良的原因
如果你家里的宝宝挑食的话 ， 平常要鼓励宝宝多吃蔬菜 ， 少食多餐且要荤素搭配 ， 尽量远离营养不良 。今天我们来聊聊 ， 宝宝营养不良的现象和原因 。
1）挑食、厌食
有些宝宝挑食、厌食 ， 家长一般都认为 ， 宝宝没有养成良好的吃饭习惯 。其实还有可能是缺锌 ， 如果宝宝对很多食物没兴趣 ， 可能是因为缺锌 。
2）身高不在正常范围内
如果宝宝营养不良 ， 一般个头就会比同龄儿童矮一大截 。假如宝宝的个头 ， 不在正常的比对数值里 ， 家长就要留意了 。
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3）常出现便秘、口臭
宝宝偏爱油炸食物或甜食 ， 容易引起上火或消化不良等问题 。另外 ， 如果宝宝不爱吃果蔬 ， 纤维素摄入不足 ， 会影响肠道蠕动 ， 导致口臭、便秘 。
4）反应慢
当宝宝出现营养不良 ， 可能降低脑细胞分裂率 ， 引起运动和语言发育迟缓 。宝宝常出现反应慢半拍、健忘等表现时 ， 就要多注意 。
5）情绪容易暴躁
当缺乏维生素B1 ， 宝宝脾气会变得暴躁、喜怒无常；维生素B6摄入不足时 ， 可导致情绪激动、困倦和急躁等 。富含B族维生素的食物有：燕麦、白菜、芹菜等 。
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1）无肉不欢
每顿饭都是无肉不欢 ， 吃很多肉 ， 不仅会导致肥胖 ， 还会造成膳食中蛋白质过剩 ， 从而导致钙的流失 。
2）不吃粗粮
吃精细加工过的食物为主 ， 很少吃粗粮谷物 ， 这种饮食习惯会影响钙的摄入量 。
【Array|宝宝营养不良有什么表现？引起宝宝营养不良的原因】3）食物太咸
如果盐吃的太多 ， 尿钠排出的量也就多 ， 尿钙排出的量也会随之增多 ， 从而导致身体内钙的流失 。
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4）偏食
食物中缺少铜、锰和锌等微量元素 ， 也会影响骨密度 。所以 ， 偏食也会影响宝宝的骨骼生长发育和骨量 。
5）接受日光照射不足
宝宝经常进行适量户外活动 ， 接受阳光照射 ， 维生素d就不会缺乏 。而维生素d的生成和转化 ， 对钙质的吸收起着至关重要的作用 。
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