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Array|神疲乏力，食欲不振，应该养脾胃，可在夏天多吃这一物

精神疲惫 ， 身体乏力 ， 食欲不振是不少人在夏天会出现的症状 ， 而引发这些症状的原因则是夏天的湿气、暑气、热气影响了脾胃功能下降 ， 因此在夏天我们更应该去好好的养脾胃 。
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说实话 ， 这几个小毛病之前年年夏天都会找上我 ， 一进三伏天 ， 整个人的状态都会比较蔫 ， 提不起精神和力气做事 ， 食欲到了秋天才会好一些 ， 一个夏天人会消瘦很多 。而之前父母也经常念叨这是因为自己脾胃不太好 ， 得在日常注意点 ， 但因为上班原因 ， 我对这方面一直没有太注意 。
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但今年夏天因为种种原因 ， 自己一直呆在家里 ， 老妈提议说要不趁这个机会调理一下 ， 而在改善脾胃虚的方法中 ， 食疗是比较重要的 ， 所以在这个夏天 ， 我是被彻底忌口了 。像是很多辛辣、冰凉的食物都没有再吃过 ， 晚上的粥里也多了不少的添加物 ， 其中沙棘汁每次就都会被加进来 。
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因为沙棘在我们这也不少见 ， 一些老人们对它还是熟悉的 ， 说起养脾胃来 ， 老妈就想起了它 ， 经常去街边买现成的沙棘汁回来 。后来我也去了解了一下它为啥会有这样的作用 ， 是沙棘本身性热 ， 而且它其中的氨基酸和有机酸也对胃酸产生有刺激 ， 因此能起到消食化滞、健脾养胃的作用 。而在持续吃了这么长时间后 ， 我的胃口确实比之前好了一些 ， 整个人也精神了不少 。
【Array|神疲乏力，食欲不振，应该养脾胃，可在夏天多吃这一物】当然食补只是调养脾胃气虚方法中的其中一个 ， 除了在这方面做好外 ， 大家还应当去适时的去调整心情 ， 并且找时间去进行适当的锻炼 ， 这样可以对脾胃调理起到更好的作用 。


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